97岁国医大师没掉一颗牙，方法很简单你却未必做得到

他，出身中医世家，历任中央保健委员会保健专家组唯一中医专家;

他，获国务院颁发的“表彰发展祖国医疗卫生事业做出突出贡献”荣誉证书，享受政府特殊津贴；

他，被评为首届国医大师，被誉为'当代御医'；

他就是京城四大名医之一的施今墨的嫡传弟子——李辅仁！

李老今年97岁了，却没有糖尿病和高血压，脸上的皱纹也很少，几乎没有老年斑，牙齿也雪白整齐。用李老的话说：“我的牙也全是我自己的。”

他自己平时吃得非常简单，也不吃什么特别贵重的补品。他从来不抽烟，不喝酒，而且不吃任何保健品。

业内人士介绍说，李老牙齿好的最重要原因就是远离烟酒！

不抽烟与牙齿好有什么关系呢？英国伯明翰大学和德国人类营养学研究所评估了3个不同年龄组中吸烟、戒烟及牙齿脱落之间的关联性。结果发现，与非吸烟者相比，男性吸烟者牙齿脱落风险高出3.6倍，女性吸烟者掉牙风险增加2.5倍。数据还显示，烟瘾越大，掉牙的风险也越高。

喝酒伤牙的原理很多人也不知道。纯红葡萄酒中含有的天然色素——酚类化合物花青苷，对牙齿不会造成伤害。但有的红酒不纯，深红的人工色素就会侵蚀牙齿。建议喝完红葡萄酒后一定要及时漱口。白葡萄酒比红酒更易侵蚀牙齿珐琅质，长期喝还会腐蚀牙齿保护层，使其对冷热酸甜等食物更加敏感。啤酒中含有碳酸，这是牙齿的大敌。另外，冰镇啤酒的强烈冷热刺激也会导致牙釉质结构断裂，形成隐裂，即使当时没有出现明显症状，牙齿也会因此受“内伤”。所以，喝完酒后要及时漱口。

如果您也想像李老这样到老拥有健康的牙齿，还是远离烟酒吧，至少养成常涑口的好习惯！