中医治病养生要求“辨证论治”，就是要在辨清不同的病状和体质性质之后，再针对性的用药。人的病状和体质是有寒、热、虚、实之分的，所以治疗上就有祛寒，清热，补阴，益气之异，这是中医的特点，要为每个人“量身定做”处方，包括养生药膳、食谱。
但是，“奉阴者寿”却是各种体质、各种病状治疗时都要遵循的大法！出自《黄帝内经》“奉阴者寿”，意思是保护人体之阴，及时补阴的人，才可能长寿。
中医治病养生的目的，就是使人体达到“阴阳平衡”。但提到阴和阳的关系，更多人的想到的是阴阳是对立的，“阴虚”的人怕热，“阳虚”的人怕冷，从症状上就是反的。其实，阴和阳，不仅有相互制约、对立的关系，还有一个更重要的关系，是上和下的关系，阴在下，阳在上；阴在内，阳在外，一如《黄帝内经》所说：“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也”，很显然，阴是阳的基础，“奉阴者寿”其实就是强调要夯实身体的基础。
中医认为，人体由阴阳气血组成，阴和血同属于一类，是物质基础；阳和气同属于一类，是功能和能量。一个活人，不仅要有物质基础，这个物质基础还要发挥功能，这个功能还要能产生能量，否则就是一具完整而冰冷的遗体。
所以，人只要活着，身体就是温暖的，好比一根燃烧的蜡烛，“阳”是上面的火苗，“阴”是下面的蜡烛。如果上面的火苗熄灭了，就算蜡烛的体量再大，最多也是一具完尸。但是，如果火苗烧得太旺，太快，底下的蜡烛很快就要被烧完了，这个生命虽然灿烂，但时间非短暂，人就早夭了。从这个意义上说，中医之所以强调“奉阴者寿”，就是告诉大家，蜡烛是人体之阴，是物质基础，一定要保证能蜡烛，不因为各种错误的消耗而提前变短了，烧完了！那样的话，人就不可能健康长寿了。
不仅是疾病可以伤阴，平时生活中的很多错误生活方式，在不知不觉之中的伤阴程度，绝对不在疾病之下，只不过因为习以为常人不被重视了，往往是到了阴伤到一定程度，变生为明显的疾病时，才开始追悔莫及，最典型的比如现在高发的糖尿病，高血压，甲状腺疾病以及女性的乳腺疾病，妇科肿瘤等等，究其根源，都是伤阴所致。而这种伤阴，是精神压力生活环境导致，但对现在人来说，想彻底摆脱精神压力，改变生存环境几乎是不可能的，因此，能做到的就对压力带来的伤阴的及时补充，及时甚至随时的补阴，这也为“奉阴者寿”这个中医大法的现实价值。
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