今天是“夏至”。“夏至”是一年中很重要的一个节气，特别是于养生。所谓“春夏养阳”，“冬病夏治”等，这些围绕着夏天乃至“夏至”的讲究，都侧重在身体的阳气。
既然夏天是阳气旺盛的季节，为什么还要保养？因为夏天消耗太大，夏天的阳气损耗要多过秋冬。非此，常年如夏的广东福建，不会有炖汤进补的习俗。因此，虽然不至于为了养阳而吃补药，但有两个药是夏天一定要吃的，一个是麦冬，一个是乌梅。如果说人参黄芪这种补气重剂是为了给阳气“开源”的话，麦冬和乌梅就是在为阳气“节流”，它们能减少阳气的耗散，这于大多数人，更是“夏至”的养生关键。
清代名医刘鸿恩，因为善用乌梅被称“刘乌梅”，他专门为乌梅写了一本专著，名为《医门八法》，其中就用乌梅和白糖治疗老年人严重的“五更泻”，乌梅是用青梅炮制而成，这么个可以当零食的东西，能有如此疗效，就是因为乌梅是酸味的。中医讲的这个酸味，不仅是味觉上的酸，而是按照中医药性而论的，比如芍药，五味子也是酸的，虽然它们吃起来并没有多酸。属于酸性的中药，大多具有收敛之性，可以减少身体的消耗，减少精微物质的流失，这一点在夏天尤为重要。
都觉得夏天不能吃补药，补药会上火，其实，这要看是补什么的补药。比如“生脉饮”这个补药，它是补气的，就是适合夏天服用的。除了其中的人参可以补气，五味子的作用等同于乌梅，是为了减少消耗的。很多人在夏天头晕，没力气，气短，胸闷，“生脉饮”能改善这些，其的功劳就有酸味药的一部分。
也是因为这个道理，中国人的“国饮”酸梅汤一定要用到乌梅，不仅是因为乌梅是酸味的，加了糖之后更好喝，更因为它的收敛作用，否则，为什么不用山楂呢？虽然山楂也是酸味的，但收敛之性不及乌梅，它更重在消食导滞，因为山楂只入脾经，而乌梅还入肺经，在减少消耗，给身体的阳气“节流”这个问题上，入肺经药物的价值超过入脾的药物。
至于麦冬，大家都觉得麦冬是治咳嗽的，的确，麦冬有润肺之效，除此而外，麦冬也还有个大家不知道的作用，从西医讲就是能减慢心率，因为麦冬除了入肺经还入心经。心动过速这个问题如果中医辨证，属于“心阴虚”的为多，麦冬通过补心阴而稳定心率，夏天用麦冬，要的也是它入心经的特点，因夏天是中医说的“心”所主的季节，夏天，睡眠时间短，容易着急上火，都体现了中医的“心”的特点，用麦冬其实是为了稳心的。过去，讲究一点的，麦冬还有专门的麦冬芯，和莲子心一样，更能准确的入心经，现在虽然中药已经不分得这么细，但麦冬补心阴的作用，仍旧是夏天必备。
乌梅、麦冬
乌梅是酸的，而麦冬是甘味的，中医有“酸甘化阴”之说，意思是，酸味的和甘味的药物配合，能起到补助身体之阴的效果，乌梅麦冬这个药对儿，补的则是心肺之阴，而这也是在夏天最容易被消耗的，特别是因为炎热或者因为本身的阴虚口渴口干严重，喝水也不解渴的，可以用乌梅和麦冬各10克泡茶，加少许冰糖调味，这杯药茶的价值却远在解渴之上。
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