几个小动作就能让你拥有超人般的记忆力！！

聪明人

先天优势不能决定一切，后天我们一样可以拥有惊人的记忆力！

听说只要这26个动作，就能迅速增强记忆力，让大脑轻松拥有惊人记忆力，信不信，你试过便知道！

咳咳~不废话了，还是赶紧把小秘招先放出来吧！

唤醒身体

1

闭上眼睛吃饭

闭上眼睛，靠其他感觉去寻找食物再放到嘴里，同时刺激触觉、味觉和嗅觉，可以增强大脑哦。

2

用手指分辨硬币

在口袋里放几块不同面值的硬币，没事就用手指的指尖分辨，这样可以刺激大脑皮层，挖掘大脑隐藏的能力。

3

戴着耳塞上下楼梯

隔绝了声音，我们就只能靠脚尖的感觉来认准楼梯的位置，可以刺激大脑皮层，提高感觉敏锐度。

4

捏住鼻子喝咖啡

我们闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来感受进到嘴里的东西，大脑开始拼命分析思考，那它就在锻炼啦。

5

放开嗓子大声朗读

还记得那些年校园里那一阵阵清脆响亮的朗读声吗？朗读能充分调动身体，带给大脑的刺激比默读多，记忆也更深刻。而且朗读需要快速理解内容，对信息分析也会变快。

6

闻咖啡看鱼的图片

鼻子闻的是咖啡的香气，看到的却是鱼的样子，大脑开始“混乱”了，而这种混乱可刺激脑神经，优化脑的机能。

寻求脑刺激

7

到餐馆点没吃过的菜

去餐厅点菜，试着点没吃过的食物，新的尝试对脑来说是一种很棒的刺激。第一次带来忐忑不安的体验越多，脑中的神经网络越发达。

8

专门绕远路走

有空时我们可以尝试一下绕远路，会为了想要弄清方向，找到正确的道路而开动脑筋。

9

用左手端茶杯

大多数人都习惯用右手，所以人平时对左脑用的比较多。有意识地让左手做一些事情，锻炼右脑。

10

听不同类型的歌曲

造吗？听音乐我们用的是右脑。听熟悉了的东西，大脑不能再得到新刺激，所以去听一些其他风格的音乐，能在大脑里建立起新的网络和接收场所。

11

每天睡觉6小时

睡眠是保证记忆重要前提哦！不知道有没有人跟小编一样，觉得6小时根本睡不够啊。不困的时候不要睡觉，一旦觉得困就马上钻进被窝，这样才能睡得香嘿嘿。

　

积极锻炼左右脑

12

去陌生的地方散步

体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，这种震惊与感动，可以使脑保持新鲜的状态。

13

判断右左脑

大脑只对自己喜欢的事物产生刺激兴奋感觉。判断自己是哪种脑型，分辨自己喜欢擅长的事情，能充分发挥能力。

右脑发达的人美术、音乐好，对数学感到头疼。左脑发达的人数学优秀善于逻辑思考。你是属于哪一种呢？

14

快速阅读

视觉的快速刺激最能锻炼右脑，慢悠悠读书，读透了再看下一段，只能用到左脑，所以尝试一下快速阅读，有利于右脑开发。

补充脑营养

15

适当吃花生和甜食

这个方法小编最喜欢了！多吃富含卵磷脂的食物如花生、大豆等有助于提高记忆力。巧克力等含糖高的食物也是补脑营养品。这简直让小吃货们可以更加理直气壮的吃甜食啦！

16

吃早餐活化大脑

早上起床时，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足。研究表明，早餐营养丰富，可以明显提高计算能力和创造力。

17

多咀嚼有益于脑

细嚼多嚼，有益于大脑，以前听说嚼益达能够变聪明，原来是真的啊~~~

越运动脑子越好

18

每天快走20分钟

运动和大脑有关系？适当运动可以让大脑产生有益的活性物质，使我们的脑更健康。下班记得去跑跑步啊，可以变聪明哦。

19

多锻炼手指，做“手指操”

活动手指是对脑一种很重要的刺激，比如弹钢琴、敲键盘、玩电子游戏等。

20

尝试全新的运动

全新的体育运动会对小脑产生刺激。不断增进新的东西、不断增加的新动作都能让小脑活跃起来。

改善脑活性 激发灵感

21

多让自己体会成功的感觉

成功让人喜悦，快乐会分泌多巴胺物质，而多巴胺促进脑细胞的发育。不停给自己设定小的、易实现的目标，一旦实现就会很快乐，大脑会记录下来这种喜悦的感觉，每当想起时，就会特别有动力！

22

对自己说“肯定能行”

不停地暗示自己，鼓励自己，这样大脑的潜意识会被激活，全力以赴去实现目标。

23

积累信息

一个很有用的训练方法：写100个自己喜欢的东西，先写出100个和这个东西有关的名词，经常这样训练，会对各种事物产生兴趣，提高获取信息的能力，灵感会增多。属于发散思维的一种，培养创造力。

24

变换角度看问题

有些东西就算绞尽脑汁也想不出来，这时候试着变换下角度吧。尝试从各个角度去观察、去思考，大脑也会越来越灵活。

25

想到了就说出来或写下来

把想法转化为语言或文字，从脑里传递出来进入大脑，再形成新的东西。这样转化训练会产生不同的想法。让脑多运作几次也会促进大脑的锻炼。

26

让脑偶尔“无聊”一下

有时感觉大脑疲惫了，停下来休息一下，让脑“无事可做”。此时大脑会去搜索一些回忆，整理一下事情...偶尔这样，相当于给脑一个充电期，在下次工作取得更大飞跃。

牛人和普通人的差别就是，方法摆出来，普通人只是看看，牛人会真正实践！还有贵在坚持！

方法整理自一本叫《海马记忆训练》的书