积极控制困难的十二条原则
困难看上去似乎无法解决。每个人都会有困难，你们也不例外，要学会控制困难。
你超重吗？
你试过所有的减肥食谱，在减肥后又增加了体重吗？
你因离婚或丧偶而失去了爱人吗？
你被告知患了癌症吗？你有酗酒的嗜好吗？
你面临着宣布破产吗？
如果你有什么困难——任何困难——只要你肯接受斯凯勒的帮助，他认为他可以帮助你。
他将把他在福灵特与听众讨论的原则奉献给你，如果你应用得当，这些原则会有效的。
下面是斯凯勒博士提供的《人性的强点》控制困难十二原则之十一十二。
控制困难十二原则之十一：寻求帮助
记住解决困难的帮助常常来源于别的途径。你需要帮助吗？那么就寻求帮助，不要因为怕失面子而不让别人知道你需要帮助。
斯凯勒博士主持的电视节目是目前美国最受欢迎的节目之一，但有段时间他们曾因缺乏资金而面临撤消的危机。有人忠告说：“斯凯勒博士，你应该到国家电视台去，把真相告诉人们。告诉他们你需要钱。你应该告诉他们，如果你得不到你所需要的钱，你就无法再播出节目了。”
这样做也许会伤害自尊，这使博士面临抉择：是要获得成功？还是要保全自尊？博士选择了前者。他谦卑但坦诚地 告诉全国的听众，“我需要帮助。”结果，他们做出了积极的反应。
每一个嗜酒者都会同意，最难启齿的5个字是：“我需要帮助! ”许多“无法继续下去”的婚姻由于丈夫或妻子说了以下的话，而从死胡同中走出来。这段话就是：“亲爱的，你应该帮助我摆脱消极感情，我知道我不应该有消极的感情，我知道消极是错误的，但我没办法摆脱。我不愿意有消极感情，它会伤害我，也会毁了我们俩，请你帮帮我。”
你需要帮助吗？你需要希望吗？你灰心丧气吗？你一蹶不振吗？你想收拾行李逃避生活吗？那么寻求帮助吧！不要把自己与可以得到的帮助隔离开来，那样会使自己彻底失败。
试试思想交流，训练自己与他人交流你的梦想、你的希望和你的需求，你一定惊喜地发现这些对你的帮助是那祥巨大！
控制困难十二原则之十二：远离消极
不要把自己与帮助隔离，但却要把自己与消极的力量和消极的人隔离。
如果我们把自己处于消极思想的包围之中，就会使积极的人生变为几乎毫无可能的事情。
在你自己的言词和别人给你的忠告中分辨出积极和消极的内容，要警惕好朋友们给你灌输的不易发觉的消极言词，要把自己与下列语言隔离开来：
（1）“担心”。
在下一章节我们会谈到“事事担心的人，终将一事无成”。控制困难需要胆略。
（2）“随遇而安”。
当然，保持冷静，沉着而不焦燥不安是重要的。我们所反对的是要我们随遇而安、耐心等待的忠告。在此再重复一遍：不要等着别人给你送来解决困难的办法。财富源泉和创造激情会被随遇而安的态度所断送。
（3）“谢谢老天，到了周末。”
没法断定在美国这句话的影响有多大，因为超过1亿工人会这么想、这么说。实际上，许多人念叨着这句话，从而降低工作热情。热情即是能量，所以，如果你降低了工作热情，也就降低了工作能量，工作节奏就会变慢，毫无疑问，每一个钟头都会变得难熬。
(4）“见到我才相信。”
这种消极情绪的要害是举棋不定，徘徊不前。事实上应该是“只有相信才能够见到”。
（5）“没有办法。”
这句破坏性的话不知断送了多少积极的主意，不要再说这句话，不要让别人对你说这句话。只要你愿意在时间、精力上付出代价，总会有办法的！
（6）“不算坏。”许多回你问别人近来怎样了，得到的回答 就是“不算坏”。事实上这是一种消极态度。这句话也许是无害的，但它使人缺乏热情、不求上进。
假如我们要使自己保持热情高涨状态，就必须与这些消极状态隔离，就像离开恶劣的气候一样。
你不可能生活在虚幻之中，你每天遇到许多人，他们会以“差不多，还那样，不算坏”的态度来削减你的热情，斯凯勒博士建议采用他发明的“斯凯勒精神分级”使自己与他们隔离。
记住，你可以控制自己的情绪，告诉自己状态良好，因为没有什么要比良好的状态更重要。
（7）“我早就听说过。”
这是消极的愤世嫉俗者的口头禅之一，要象逃避瘟疫一样躲避愤世嫉俗的人。
（8）“从来没有。” “不能。” “没人能”。
任何消极的绝对化结论都是有害的。把自己与消极的绝对化隔离。
(9)“这件事情到此结束。” I
是吗？也许事情还会重头开始。即使事情结束也并不意味着你要接受失败。
(10)“一切都完了！”
没有什么会完了，任何事都是可以转变的，每件事的结束都是新的开始。不要让阶段的结束迷惑了自己，阶段的结束只是过渡时期，而过渡时期是绝对不会结束的。看上去是路的尽头，事实上只是转弯而已。
伸出你的理性触角，分辨出积极状态与消极状态之间的差别，把自己的思想与消极思想隔离，因为解决困难的办法永远属于积极态度。
世事艰难，国人发泄途径有二：有钱人叫鸡包奶，没钱人上网骂人。不写文章只喷不赞的喷子，往往都是现实生活中的Loser、failure（失败者，读作：肥佬)，成为社会的弃儿、怨妇，不管原因是什么，周身都是满满的负能量，所以，要珍惜生命，保持健康，就要远离负能量之人。
在现实中隔离负能量就是远离负能量之人，在网络上特别是在今天头条，就是要拉黑不发文章却四处瞎说的负能量的喷子，与之老死不相往来。手机注册的可以网络联系现实建立负能量黑名单……
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