丹田分的上丹田,下丹田,中丹田。上丹田,从下巴算起,头部的长度乘以0.618的位置(两眉之间的印堂穴。)中丹田,从下阴算起,躯干的长度乘以0.618的位置(两乳头的膻中穴)。下丹田,从脚部算起,身高的长度乘以0.618的位置(脐下三寸的关元穴)只要认真研究,你还会发现人体的另外几个大穴位都与黄金分割有关。
武术的发力,除了骨骼、肌肉等机械的发力外,还有比较神秘的內劲和意念力等,如果用语言细说清楚,不太准确。总的说来就是三个丹田在意念力的统筹下发出来一种“力”,似乎神秘,但是练到一定程度,也不神秘,因为身体没有松静灵到一定程度,因此不好体会而已。 武术有两个方向,一是外求“术”,一是內求“功”,任何门派,刚开始都是以术的练习,使身体逐步达到可练功的状态。这个过程就是身体放松,肌肉、骨骼、经脉、神经系统、甚至细胞等回归“元初”态的过程, 所以“易筋经”、“洗髓经”,由于历史原因显得神乎其神。 身体回归不了“元初态”,向外求术,就大大受了身体条件的限制。更谈不上“功夫”。 “易筋经”、“洗髓经”,大家想的太神秘了,其实,前者是以形导气练筋骨,逐步调和五脏六腑和奇经八脉, 洗髓经是在易经之后进行神经系统主要是大脑功能的开发! 任何武术,不外乎外在的形和内在的神。那每个练武者就要自省自身,是否达到了向外可练任何“术”,向内可深入练功的状态, 那么没有“松,静,灵”的身体状态,还谈什么武功。 达到“松,静,灵”的身体状态,发力的时候才能体会到什么是丹田力,什么是內劲。
再说说“术”,它的终极是一招致胜,在古代武术发展的原动力是杀人。所以是“无限制”的,这是近年来提出无限制概念的来源! 武术四大秘不外传的是“卸骨、点穴、闭脉、伤元”, 这是徒手武术终极,具体功法就有了各门各派。 冷兵器是徒手武术的发展,再发展就是近代兵器、现代兵器! 因为内在的功夫难求,不是人人都可以练习,所以人类把外在的发展发挥到了极致。 把身体练到那个临界状态,遇到好师父才能知道,好师父才能马上教。要不然师父还得等着! 内功本来就不好理解,没传好有几个原因,一是师父保守不轻传,二是弟子德行不肖不传,三是内功对基础功夫和身体状态要求很高,水平不够不能传。到最后没有几个人能得到真传。慢慢的成了一个秘密。 练内功的过程,不单单是一种功法的练习,更多的是练到一定状态,身体的体验,问题的解决,窍门的掌握和实践。这个过程没师父在旁边时刻指点,哪能练成!否则也会出偏差。 就算有秘笈,现在的人也练不成,主要是不吃苦不坚持,不吃苦就不会坚持练习,不坚持就不能练习到身体出现反应的状态。一旦身体没有反应,往往就会认为这个功法有问题。 练习内功的路程一般是几步:一是以形导引易筋换骨,柔化身体,净化脏腑,调和经脉的过程,这一步要倚靠不断练习套路,静心正念,放大心量来实现。 这一步做好了,就是武术入门了! 快者1-3年,普通人3-5年,慢者5-10年。 内功第二步才是具体的功法,又分两步阳性功法和阴性功法,由阳到阴,只练阳性功法。这一步必须正心正念正气,摒弃私欲私心,主要以调心念为主,功法练习为辅助。 内功第三步是练阴性功法和心念练习,两者不可区分。这一步是在正心正念摒弃私欲私心的基础上,达到所谓人与自然的协调统一。不做好第一步,就无法进行第二步,达不到第二步就练习第三步更是凶险,稍有不慎,人就废了。所以大家不要迷信秘笈,也不要盲目求气功、硬功等等,如果想练习内功那就先把熟悉的套路勤练习,把心量放大归正, 内功第二步就是各门派功法,基本都属于阳性功法,目标都一样,练习谁家都行。 为什么练习第三步必须心量放大,正心正念。因为宇宙天地自有法则,和身体内部法则基本相同。身体练的越灵感通透越容易和环境对接与沟通,万物同灵而聚,没有正心正念很容易导致邪气入体,所以不可轻易尝试。不修心只修法,只有死路一条!
联系客服