农村老人说“不贪三更色，不恋一更食”，三更“色”为什么不能要？

原话是：“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”，这是有关农村健康养生方面的俗语，“更”是古代人们对夜晚时间划分的又一个概念，古代一昼夜分十二时辰或一百刻，其中完全属于夜晚的有四十刻，每十刻一段，连同首尾共五个节点，称为五更。

把晚上戌初一刻作为一更，亥初二刻作为二更，子时整作为三更，丑正二刻为四更，寅正四刻为五更。三更就是半夜，而三更天则是三更附近，也就是在当天的23:00~第二天1:00。

所以，一般来说，晚上7点到9点为一更，9点到11点为二更，11点到次日凌晨1点为三更......，凌晨1点到3点为四更，3点到5点为五更。

三时间，也就是凌晨1点到3点，此时为半夜，都是人的一天，最疲劳时期，也是应该熟睡的时刻，阳气在这个时候应该是敛藏的，人体以阴为用，是养阴滋阴的大好时机。如果这个时候行房而啪啪，就会影响到肾，第二天早上就会乏力，没精神，长期以往，会对整个身体健康有损害。

那什么时候行色更合适呢？对于色，自古人们就是既爱又惧，“色字头上一把刀”，“男人头上三把刀，早酒晚茶黎明色”，以及题主的这一句“不贪三更色”，这些俗语都在告诫人们色如果行时不当，就会对人们造成伤害！三更半夜不适宜，黎明时分也不适宜！

古人们总结最适宜的时间是在晚上十点左右！也就是二更时分吧！这个时辰是性激素分泌的高潮时，男性比女性更明显，不仅对身体无损，事过之后还可以马上入睡，得到充分的休息。