阴阳是古人思考问题的一种方式，世间万事万物都可以用阴阳归类。
太阳，为阳，月亮为阴；男人，为阳，女人，为阴。人体的背面，属阳，正面，属阴。
阳，比较开放、奔放。阴比较含蓄、内敛。人体五脏六腑，就可以用这个标准判定。
空心的属阳：胃、大肠、小肠、胆、膀胱
实心或者相对实心的属阴：心、肝、脾、肺、肾
简单地说，五脏为阴，六腑为阳。
虽然万事万物都分阴阳，但是阴和阳之间，并没有一个严格的分界线。阴阳之间是千丝万缕的包含和转化关系。
比如胃，虽然它属阴，但其中也分为胃阴、胃阳。如果胃阴不足，胃里面就会嘈杂，有火烧火燎的感觉。如果胃阳不足，就会消化能力不足。
就好比人性，我们不能绝对的说这个人是好人，那个人坏人。有时候，那些杀人放火的人，内心也有善良的一面，也许是为了父母、为了妻儿，和一些不得已的原因，才去干了那些坏事。
所以，阴阳无绝对，阴中有阳，阳中也有阴，阴阳之间还可以互相转化。
学中医，从阴阳开始，就是要告诉我们，身体的疾病和健康，和大自然有着密切的关系。四季轮回、阴晴圆缺、环境气候，包括你自己的心情，和你旁边人的心情变化，都会影响到你的身体健康。
阴阳必须保持在一个平衡的状态下，一旦两级分化，到至阴或者至阳，人要不就死了，要不就像小说里，炼成了什么大法，成仙成魔了。
为了保持这个平衡，阴阳之间会进行相互转化，当阴接近顶点就会转化成阳，阳达到临界值后也会转化成阴。
就拿马上到来的三伏天来说，很多人以为，三伏是一年中最热的时候，也是身体里阳气最盛的时候，应该多吃点凉的东西 ，压一压。
其实不是，大自然和身体的阳气到夏至是一个顶点。夏至之后，就逐渐转化成阴。
三伏天就在夏至之后，这段时间，你之所以会感觉闷热难耐，身上黏糊糊的，就是阳气往外升腾，阴气往内聚集的原因。
懂养生的人，都知道这个时候，应该吃点温热的东西，比如炒菜、煲汤时们可以多放生姜。可驱除身体的寒气。尤其是有痛经的女性，更应该拒绝寒凉。
古话讲，冬吃萝卜夏吃姜，就是这个道理。
我们身体的阴阳变化，有点像马路上的交通车辆。
公交车就好比是阳气，私家车就好比是阴气。
当路上公共汽车多，私家车少时，大家各行其道，道路就四通八达。人体的经脉气血运行很顺畅。
随着年龄增长，生活条件越来越好，越来越多的人买私家车。同样的路，车多了，私家车开始占据主流交通，就容易发生拥堵。身体里的阴阳就开始混乱，阴气增多，身体就会走下坡路。
我们常说，宇宙大人身，人身小宇宙。意思就是说，身体是宇宙的一个缩影。
身体的变化和自然界的变化，有着和谐统一的规律。
身体里有阴阳，宇宙万事万物都有阴阳。
为什么夏天比较潮湿，冬天比较干燥呢？
夏天气温高，湿气会升腾汽化，但同时夏天气压又比较低，蒸腾在天地之间的湿气，上不去，所以就比较潮湿了。
而冬天，却正好相反。
我们身体阴阳运化能力，就跟外界的气压变化是一个路数。
年轻的时候，身体机能好，体内气压高，身体的阴气升腾快， 能去到该去的地方。阳气就足。
随着年龄的增长，身体机能下降，体内气压低，阴气升腾不出去，在身体里聚集越来越多，阳气就会减少。
出生到5、6岁：这个时期，人体的各个脏腑器官都是新的，思维也比较单纯，受环境影响较少，身体是至阴至阳。
14、5岁到20岁：开始有了思想，有自己考虑的事了，甚至会出现叛逆，这个时期，身体里的阴阳处于正常之前的状态。
20岁到30岁：身体达逐步到一个极致的状态，阴阳相对稳定，大都比较健康。而在这之后，一般男人在35岁，女人在30岁，身体就开始走下坡路。
30岁到50岁：阴阳的代偿期，身体机能开始下降，再加上工作、生活、环境的影响和干扰，体内的阴阳开始混乱。
表现在女性身上，就是更年期，经常会出现莫名其妙的烦躁、气闷，一会儿热、一会冷，这就是体内的阴阳在打架，你不服我，我不服你。
虽说生、老、病、死是自然规律，年纪大了，男人长肚子，女的长皱纹，我们无法扭转。
但健康的生活方式，科学的养生方法，可以延缓这个规律。
前面说了，阴阳是可以互相转化的，当身体的阴阳混乱时，我们借助一些方法和手段，来调整他们，让他们在转化中趋于平衡。
这就是养生的作用。
中医养生，分为很多流派。其中最主流的应该是道家。古代道教，有一个说法“人有一分阴，不能成仙，人有一分阳，不会死亡。”虽然说的比较玄，但也不是完全没有道理。
就拿临床现象来说吧，当人体体温明显下降，低于30度以下，就会进入冬眠状态，如果再低，这人也就该走了。
再比如很多修道的，在山洞里练气功。那里阴冷潮湿，普通人进去，肯定会冻得直打哆嗦。而那些练气功的人都赤膊上阵，而且他们的体温，都在42度以上。因为他们能把阴气转化成能量。
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