我们平时在走路时,大多数人都是用大腿肌肉带动身体向前.
如果用胯带动双腿向前移动,那就使肌肉少做功.
练过拨胯的人应该知道,胯练好了,是可以连续不断反弹的,
且动作的速度非常灵动,一惊一诧之间,胯连续弹出劲力.
带动腿换步进胯可以发横向劲(确保这个劲力是大筋弹射出来)
也可以发纵向劲,而且速度,是令人惊讶的。
我用胯走路可以很快,而且不累,可以高速走很久。
提起速度时,是普通人百米冲刺短跑的速度,
普通人以这种速度只能跑个十几秒多说几十秒,
我可以跑几分钟。
逝去的武林中唐维禄就是用这种方式跑了几十分钟.
比火车还先到. 这在形意门中叫做夜行术.
一旦我们用胯带步的方式进行攻击,
不需要腿部肌肉蹬地发劲,力不从地起,
从另一个角度来讲,就是把双腿解放了出来,
可以边走边打击。
打击的动量其实是胯的纵向的运动,
典型的表现在直上直下的坐胯,
而我个人认为,纵向的胯的运动路线,
不是一条直线,而是一个圈,
跟胯的平转一样,成一个圆周运动,
如同划船时,所划出的一个纵方向的运动立圈,
当然,要利用这个立圈发劲,
还得需要丹田和尾闾的抖绝。
胯是人体最大,并且力量最强的一个关节,
挑五百斤的担子,最不感觉吃力的就是胯了。
反之讲,如果你能用胯主动发劲,
那你的劲力一定是倍增的。
有句拳诀讲“打法定要先上身”
然后就有人解释为,上体先动。
试想,没有步伐的移动,
那上身动了管个啥用呢?
我个人认为,利用步法快速接近对方,是打击的第一步!
以前也讲“教拳不教步,教步打师父”看来是有点道理的。
胯为腿之根节,翻胯不但可以使背部形成翻浪劲,
而且可以与前腿形成顶劲,完成身体的快速整体位移,
达到迅速贴近和撞击的目的。
明白了胯的横圈和纵圈的同时,
我们一定要搞清楚腰动跟胯动的区别,
理清它们之间的关系,
胯可以主动弹抖,跟尾闾对接,形成螺旋劲,
而腰椎跟胯骨相比,很细很脆弱,
并不适合主动发劲。
所以,我们唯有先找到胯发劲的感觉,
才可能有大的提高。
第一阶段:动作熟练、到位,做到肩胯拧转带动手臂;第二阶段:从起点抖发到终点单一发劲,要求瞬间弹抖能打出筋骨崩弹声;第三阶段:在第二阶段的基础上实现被动回环发劲,要求肩胯内脏整合生生不息。
真传的“拨胯”则是以撑拉一侧胯关节,
使其能够挣开骨缝,
大筋崩弹而使胯能弹,
两侧胯一张一驰,
协同配合,则连绵不断,
滔滔不绝,颤弹不已!
因此,在拨胯动作的习练上,
我们强调用关节的开,带动大筋的拉伸,
从而产生弹性,驱使胯完成崩弹性拧转,
而非胯的主动式拧转!
为什么我可以用这种极速跑好几分钟而不累呢?
由于是大筋的弹抖带动胯的动,肌肉并不收缩,
没有肌肉的收缩发力, 就不会耗太多的能量.
所以,快速跑动许久,人却没有丝毫疲惫的感觉。
“筋骨,关节”好理解,如同弓箭的“弓架”和“弓弦”。
“内脏”置于人胸腔腹腔内,称之为“五脏六腑”,
是人体的几大工作系统,担负着人体重要的工作机能,
属于重点保护的对象,何以用到发劲当中去呢?
“内脏”既分散也统一,各个内脏之间由筋膜相接,
与脊柱又相连,如同藤上葡萄,牵附于脊柱之上,
与横膈膜连为一体,上下提坠位移!
产生上下的冲撞劲力,
而使得身体呈现弹簧般的垂屈伸,
与人体各关节相互呼应,
而产生人体重量的垂直上下崩弹,
有人称之为“千斤坠”.
集百余斤的重量于一处,而产生的冲撞劲力,
通过关节的传递,
直接作用于“手脚”等梢节,
产生巨大的打击劲力,
称之为“将身体挂在手上”!
击物要能透,肢节必须强硬,
通过盘练,使梢节如钢鞭。
“速度,劲力,硬度”
构成了打击的必要条件!
这就是为什么力达梢节!
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