饮食控制是糖尿病治疗的“五驾马车”之一，是糖尿病治疗的重要一环，因此，饮食控制也是糖友们所关切的永恒话题。
从营养学角度而言，由于一般冬天的活动量减少，人体的热量消耗减少了，糖尿病患者的饮食情况在冬季往往会发生很大的变化，那么冬季饮食应该注意什么呢？
饮食控制具体到实践当中，就是每天饮食的热量不能超标，但说起来容易做起来难，糖友一日三餐的饮食清单层出不穷，因此，饮食控制往往让一些糖友们感到十分头疼。
那么，怎么吃才能控制热量？糖友们又该如何选择适合自己的饮食清单？
专家表示，每位糖友都存在个体化差异，每个人身体情况不一样，A吃这个东西，可能血糖不会很高，但B吃了反而可能会升得很高；反之，情况也一样。“每一个糖友都应该学会将饮食控制的问题简单化个体化！”
因此，专家建议糖友应该学会使用血糖仪经常检测血糖，吃完一样东西就可以测下血糖，长此以往，自己心中就有一份饮食清单，自己做自己的“营养师”，而不用去参照别人的清单。
糖尿病需要饮食控制，随之而来的就是饮食的份量需要减少。据专家介绍，门诊中患者经常有这样的疑惑：吃这么少会不会营养不够？专家指出，营养师是根据患者机体需要来设置饮食量的，糖友大概需要多少份量，就给多少份量，而不会出现少吃就会导致营养不良。
反而体重减轻后，机体的胰岛素敏感性会增加，这样有利于血糖控制，也可以减少糖友用药。
低龄糖友饮食量可适当放松
糖尿病不仅仅是成年人的疾病，儿童患者也日渐增多，但大多数情况下，儿童糖尿病一般为1型糖尿病。由于儿童尚处在身体发育阶段，他们的饮食控制是否需要和普通糖友有所区别呢？
专家表示，对于小孩糖尿病患者来讲，首要的是保证每天机体需要的能量以及营养需求得到满足。由于小孩正在长身体，饮食控制不能过于严格，只要血糖不至于高得引起并发症，血糖适当升高一点是可以接受的。
饮食控制不是“平均主义”
年底吃喝保持血糖总体平稳
年底、春节接踵而来，各种聚会应酬、走访亲友也会多起来，大家聚一块，免不了吃吃喝喝。
专家指出，糖尿病饮食控制并不是平均主义。过年过节，血糖偶尔一两次稍微升高一点不要有太多心理压力，更没有必要因此拒绝聚会聚餐，只要积极做好血糖控制，保持血糖维持在一个平稳的状态即可。
“需要切记自己每天的饮食份量，也就是每天大概多少量才不会引起血糖升高。比如，这一顿吃得比较丰盛，那下一顿就要适量地减少分量，比如中午饮食过多了，那晚上就要吃少点，要保持血糖一个平稳的状态。”
聚餐免不了酒水，一般不推荐饮酒，但如果要喝的话，专家也给出一个标准给糖友们参考：
每日喝酒不超过1-2份，1份指如果喝啤酒，不超过350毫升；以此类推，红酒150毫升；白酒45毫升；每1份约含酒精15g，喝酒尽量不要超过这些限度；而饮料方面，则尽量选择一些茶类饮料，避免喝汽水。
联系客服
