现在的中国人，怎么都不按专家建议吃饭呢？

高油高糖、过咸的重口味，

总是能吸引一大批粉丝。

然而真正的天然健康食品，

却常常被人“打入冷宫”。

你是不是也有这样的饮食偏爱呢？

殊不知，如此随心所欲而为，

应该少吃的，早就吃超标了！

而明明该吃的，却缺得太多！

小康康今天就来为你盘点一下，

看看专家建议这些食物应该怎么吃！

你呢，跟标准，有没有差距？

一看便知！

固定布局

工具条上设置固定宽高

背景可以设置被包含

可以完美对齐背景图和文字

以及制作自己的模板

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本文数据来自：

《中国居民膳食指南（2016版）》、国家卫健委解读“健康中国行动”新闻发布会、2019全民营养周中国营养学会公开数据、2018年中国人奶商指数报告

一个人这一生能不能过得健健康康，

其实就全在这些细节之处。

餐餐都吃得恰好符合标准，

这要求或许有些严苛，

但牢记这6条专家建议，

远离高热量的精加工食品，

多pick纯天然的食物，肯定错不了哦~

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