在很多人的印象中，“腰椎病”属于老年病，年轻人最多就是腰肌劳损，休息一段时间就好了，殊不知，腰椎也会“未老先衰”，年轻人一旦得了“腰椎病”，往往恢复起来还不如“老年人”。
接下来就聊聊这“未老先衰”怎么回事？
为什么腰间盘会“未老先衰”？
腰椎间盘是人体负荷最重的部分，研究表明成人平卧时椎间盘压力为20kg，当坐起时达270kg。正常的椎间盘富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承受450kg的压力而无损伤。
但是在20岁以后，人体的椎间盘就开始逐渐退变，椎间盘中髓核的含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗压能力也逐渐减退。在此基础上，生活中的一些”不良“动作，比如扭腰，拎重物，弯腰运球等，使腰椎间盘反复被挤压、扭转，容易使腰椎间盘产生”裂痕“，久而久之，裂痕不断加大，纤维环逐渐变为薄弱。某一次”恰巧“的活动，甚至日常活动，都可能是”压死骆驼的最后一根稻草“，使得椎间盘纤维环破裂，变性的髓核组织突出。腰椎间盘损伤本身可引起腰痛，而突出物压迫神经根可引起腿部放射性痛，麻木。
年轻人长期不良生活习惯，运动时不恰当的应力，外伤等都会导致腰椎早早出现问题。
年轻人“腰突”，自身也要找原因。
超重 过于肥胖的人易患上腰椎间盘突出症。肥胖者首先由于自身重量超重会加重腰椎的负荷，增加了腰椎间盘突出的机会。再者超重往往会“大腹便便”，使得腰椎前凸加大，椎间盘承受异常负荷，加速退变。
不良生活习惯 常见于30岁以上，长期慢性积累性劳损使得腰椎间盘纤维变性，弹性降低，在此基础上，遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高，即可使纤维环破裂，髓核突出。
运动时保护意识不足 腰椎在轻度负荷并快速旋转时，间盘纤维环最易造成破坏，因此一些运动应做好防护，比如打篮球弯腰运球，打羽毛球，乒乓球、举杠铃，搬重物。
高跟鞋 鞋是人的“地基”，鞋底的坡度会直接影响人体重心。穿高跟鞋会使人体的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎受力变得集中，久而久之很容易造成椎间盘损伤。
身高较高 这种情况类似于“杠杆原理”，当身体活动时，“大高个”会使椎间盘承受更多的负荷，加速椎间盘的退变过程。
先天发育异常 这种情况类似“出厂零件不合格”，例如先天软骨终板发育不平整、终板凹陷，腰椎骶化等，一旦腰椎间盘存在缺陷，在应力作用下很容易老化，退变，进而导致“腰突”。
出现这些表现，离“腰突“不远了
“腰突”早期多表现为腰痛，常因某些外力（比如扭伤，摔伤等）突然导致腿麻痛，下肢多表现为放射样疼痛，疼痛沿着腿的“某条通路”可一直到足跟部或足背部，类似于放电。有时弯腰或者弯腿能够缓解疼痛，
但在仰卧伸直腿时或者在咳嗽、喷嚏、排便时，常会加重疼痛。
腰椎间盘突出症易防难治，保守治疗，治标不治本，可以短时间缓解症状，却无法彻底解决问题。外科手术作为终极治疗，虽然彻底，但存在一定风险，也会带来一定痛苦。所以，对于腰椎间盘突出症，预防比治疗更重要。
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