勤做眼保健操
眼保健操是根据中医学眼科推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的自我按摩法。它通过对眼部周围太阳穴、风池穴等穴位的按摩，使眼部气血通畅，改善眼肌、视神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。2008年，新版眼保健操问世。其方法如下：
第一节：闭目入静
动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体挺直，全身放松，两眼轻闭。
动作要点：两眼轻闭，切勿睁眼。
第二节：按压睛明
动作要求：双手食指分别按压双侧睛明穴，其余手指呈握拳状，每拍按压一次。
动作要点：由于睛明穴离眼球很近，做操前要保证手部卫生，同时力度要适宜。
第三节：按揉太阳、攒竹，抹刮眉弓
动作要求：第一、二个八拍，双手拇指按揉太阳穴，食指按揉攒竹穴，每拍按揉1次。第三、四个八拍，双手食指弯曲，余指握拳，由眉毛内端向外抹刮，每2拍抹刮1次。
动作要点：对太阳穴和攒竹穴采取按揉手法，而不是挤压。抹刮眉弓时，采取由内向外的方式进行。
第四节：按压四白
动作要求：每拍按压四白穴1次。
动作要点：取准穴位，采取按压手法，而不是按揉手法，因为按 揉穴位不易准确。
第五节：捻压耳垂，转动眼球
动作要求：双手拇指和食指分别夹住耳垂，每拍捻压1次。转动眼球，第一、二个八拍眼球沿逆时针方向转动，其转动顺序为上、左、下、右。第三、四个八拍眼球沿顺时针方向转动，其转动顺序为上、右、下、左。每拍转动一个方向。
动作要点：耳垂采取捻压手法，而不是挤压和按压手法。转动眼球时，头部不动。
近视眼[常用方药]
唐由之老师治疗本病以补益肝肾、化瘀通络、益精明目为主，常用药物为：熟地、当归、何首乌、黄精、太子参、黄芪、枸杞子、菟丝子、五味子、车前子、决明子、葛根、升麻、柴胡等。
[验案赏析]
案1：姓名:尹某某 男 53岁 现住址：北京 住院号：3081
初诊：2004年6月15日
主诉：右眼视物模糊5年
病史：患者从小双眼高度近视，均戴-12.00DS眼镜。1987年左眼因视网膜脱离治疗无效，现已无光感。1995年起右眼视物模糊，在北京市几家医院均诊为“右眼并发性白内障”。于2004年4月26日在中国中医研究院眼科医院行“右眼白内障超声乳化联合人工晶体植入术”，术后矫正视力由术前0.02提高到0.3，但仍自觉视物不清，范围小。
检查：视力:右眼矫正视力0.3，左黑朦，右眼角膜透明，前房深，房闪（-），人工晶体在位，瞳孔正圆，直径约3mm，直接对光反应（+），玻璃体轻度混浊液化，视盘周边可见弧形萎缩斑，网膜菲薄呈虎纹状，血管细，Ａ：Ｖ＝1：2，周边视网膜格子样变，黄斑区色素紊乱，中心凹反光不见。左眼略。
诊断：
1.右眼白内障术后
2.右眼高度近视眼底病变
3. 左眼视网膜脱离术后
治法：考虑患者为肝肾亏虚，目精失养，予补益肝肾。
处方：熟地、生地、当归、何首乌、车前子、五味子、枸杞子、菟丝子、鸡血藤、太子参、黄芪、陈皮、葛根、升麻等。
二诊：2004年7月13日
患者自述右眼视力稍提高，视物范围明显扩大。
查眼：视力右眼矫正视力0.4，余仍同前。
治则仍以补肾明目为主，原方加杜仲、木香。
三诊：2004年8月3日
患者自述右眼矫正视力视力提高，视物范围增大。视力右眼增加到0.5，眼底像同前，经前后视野检查对比明显扩大，嘱患者将二诊处方制成丸药，继服二个月。
[按语]
唐由之老师的患者中，高度近视病人并不少见，往往因视功能严重受损前来就诊。因现代医学 对治疗高度近视性视网膜脉络膜退行性改变尚无有效治疗手段，而且本病并发症也较多。本例患者左眼黑矇，仅余右眼，已行白内障超声乳头及人工晶体植入手术，术后视力有提高，但仍较为模糊，视物范围小。患者本人是为画家，因视力障碍而无法很好地工作，服用中药一段时间后，视力明显提高，视野也有明显改善。
唐老师在方中用：
生熟地大补肺肝肾之阴，
熟地、当归、何首乌又能补肾精益肝血，
车前子、五味子、枸杞子、菟丝子又能平补阴阳，敛阴益精，养血明目。
炙黄芪、当归、太子参、陈皮能益气养血，气旺则精血自生。
葛根、升麻能升清阳之气于眼部，使视物清晰。
唐由之老师的思路很明确，患者年逾五十，矫正视力较差，视野有缺损，眼底也有网膜及玻璃体病变，故应从补肾精、益肝血之思路入手，选用熟地、当归、何首乌及一些子类明目药物，同时选用炙黄芪、太子参、葛根、升麻这类益气升阳之品。其有气因精而虚者，自当补精以化气；精因气而虚者，自当补气而生精。也寓“阴中求阳，阳中求阴”之意。
这类眼病治疗，唐老师一般嘱其服中药汤剂2—3个月后，改用丸剂调服数月。一般疗效很好，而且唐由之老师认为高度近视的患者，应早期运用中药治疗，如本病患者，尚有改善视功能的可能，如眼底退行性病变明显，则治疗更为棘手。
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