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因条件反射而形成的习惯
科普向小TIPS
无关刺激是条件反射的一种。
例如给狗以铃声刺激,狗并不分泌唾液,因为铃声与进食无关,故称为无关刺激。
但如在给狗进食前先出现铃声,然后再它给食物,多次反复这个过程后,单独给以铃声刺激,狗也会分泌唾液。这是因为铃声与食物多次结合应用后,铃声已成为食物的信号,由无关刺激转变成条件刺激。
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不去思考的去意识化
第一种境界:
人在这里,书在那里,心在远方
第二种境界:
人在这里,书在这里,心在那里
第三种境界:
人在这里,书在这里,心亦在这里。
第四种境界:
人在书里,书在心里。
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疲劳困倦的时候不要看书
2
饭后不要马上看书
3
选择看自己感兴趣的书籍
4
看书的过程中主动思考
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