对于癌症幸存者而言，最为担心的事情莫过于癌症的复发，根据一项调查数据显示，约有33%~96%的癌症幸存者在此后的生活中会陷入癌症复发的恐惧当中，而癌症恰恰是容易转移和复发的疾病。据相关数据显示，转移和复发是70%~80%癌症患者的死亡原因。
影响癌症复发的原因有很多，比如：
1、治疗不彻底：当肿瘤细胞没有清除干净，残存的少量肿瘤细胞很难被目前的医疗技术发现，这些残存的肿瘤细胞依然有机会分裂增殖，并在体内发展壮大。
2、高危诱因依然存在：许多癌症具有遗传倾向，当患者携带了致癌基因，即便癌症被治愈了，患者患此类癌症的风险依然比普通人高。
除此之外，很多癌症具有家族聚集性，原因和他们有共同的不良生活习惯有关，这些不良的生活习惯就是高危诱因，比如抽烟酗酒、高盐饮食、久坐不动、食用霉变食物等，如果不远离这些高危诱因，癌症复发的风险会很高。
3、忽略后期治疗：很多患者觉得肿瘤根治手术成功就意味着癌症彻底治愈了，从而忽略了后期的治疗。实际上，手术成功并不意味着癌症彻底治愈了，通常来说，患者在术后依然需要坚持5年以上的规范性治疗，比如辅助放化疗、定期体检等。
1、坚持后期治疗。在进行肿瘤根治术后，要遵医嘱合理放化疗、坚持用药、定期随诊等，有助于消除残存癌细胞以及及时发现肿瘤复发或转移的迹象，避免病情进一步恶化，防患于未然。
2、改善生活方式。远离之前的不良生活方式，尤其要远离高危诱因（不同癌症的高危诱因并不相同，这里就不一一列举了）。
坚持良好的生活方式，比如合理膳食（推荐地中海饮食模式）、适当运动（中等强度的有氧运动有助于降低10多种癌症的发病几率）、控制体重、早睡早起等。
3、保持好心态。我们在文章的开头就聊到了有33%~96%的癌症幸存者会陷入癌症复发的焦虑、恐惧等负面情绪当中，而这些负面情绪，会大大削弱机体的免疫力，也就是说越恐惧、越焦虑，复发的几率反而越大。
正确的做法是学会与负面情绪消解，保持积极乐观的心态，良好的心态对战胜疾病，预防复发起到事半功倍的作用。
对于普通人而言，想要预防癌症，除了要坚持健康的生活方式外，进行防癌筛查也很重要，尤其是高危人群。
比如50岁以上长期抽烟者，建议每年做一次低剂量螺旋CT，40岁以上乙丙肝等慢性肝病史、长期酗酒、重度脂肪肝者，建议做腹部B超＋AFP检查，40岁以上女性，每年进行一次乳腺钼靶检查，50岁起，不论男女每10年进行一次结肠镜检查等等，当然具体到个人检查项目并不相同，大家可以到医院咨询相关医生。
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