【胃健康现状】据相关部门关于胃部健康调查的数据显示：35岁意向的年轻人占了所有胃病患者的6%-10%，其中出现最多的胃病疾病排序为：胃胀、消化不良、腹泻、腹痛等等。
消化科医生指出，胃病近年来出现直线的上升，和现在人的生活节奏有很大的关系。很多年轻人每天忙于自己的工作，在吃方面非常的不讲究饿了就来电外卖盒饭，大家都知道现在的外面卫生完全没有保证，常年如此自然就患上了胃病。在胃病比较轻微的时候，很多人以为自己多喝点粥养一养就好了，没想到最后却加重了病情。
【错误做法】这里小编必须告诉大家一个有关养我的健康常识，粥类、牛奶、面试等等这种养胃的方法不是适合所有人，大家要根据个人情况决定，否则养胃就变成了伤胃，对于肠胃不好的人来说，下面这3种食物，要少碰。
1、喝牛奶，小心养胃变伤胃
喝多睡眠不好、胃肠功能不好的人喜欢在睡觉之前给自己来一杯温牛奶，这样不仅可以补钙安神，对肠胃的负担也不重。不过对于胃酸过多的人来说，这个做法却对胃部健康伤害极大，直接将养胃变成伤胃。此外如果是患有乳糖不耐受的人群，喝牛奶还会诱发胀气、腹泻的出现。
2、喝粥，小心养胃变伤胃
在大家的严重喝粥一直都是最好的养胃办法，粥不仅熬起来比较方便，同时也比较利于消化，口感也比较好。如果遇到因为胃溃疡、反酸等胃部疾病问题的患者来说，喝粥反而会刺激到我们的病灶，让病情愈发的严重。
3、吃猕猴桃，小心养胃变伤胃
一年四季猕猴桃的售卖价格都是不便宜的，因为其极高的营养价值和丰富的维生素物质，猕猴桃味道吃起来酸酸甜甜的所以很受大家的喜欢。小编这里建议大家不要过多的食用，从否则里面的蛋白酶、草酸会刺激胃部分泌更多的胃酸，让肠道消化功能受到影响。
健康养胃就选：萝卜——萝卜的品种有很多，不管是白萝卜、红萝卜还是青罗卜，里面所含有的数百种可以分解淀粉以及其他物质的消化酶，经常食用可以帮助我们的促进胃肠道，对淀粉、蛋白质以及脂肪类物质的消化，是对保护肠胃非常有力的蔬菜。
健康养胃就选：山药——山药里面的成为没有什么特别的，但是其属于高淀粉类的食物，蒸烂煮熟之后作为山药泥食用对肠道不会有任何刺激，适合消化不良、胀气的胃病患者。
健康养胃就选：秋葵——接触过秋葵的人都知道里面含有一种叫做黏性糖蛋白的物质，其主要成分就是多糖和果胶，多吃可以对我们的的胃肠道、皮粘膜起到修复作用，对缓解胃炎、胃溃疡方面也具有很好的作用。
看过小编关于养胃健康知识的介绍之后，如果你感觉自己的胃肠功能不是很好的话，就可能参照上文进行自我养护哦！胃酸过多的人，就需要少喝牛奶，少喝粥，少吃猕猴桃，这样能够减少这类食物中的有害物质对身体的伤害！多吃萝卜、多吃山药、多吃秋葵，这样能够缓解胃疼、胃酸、胃胀等胃部不适的情况出现，胃病可能也会悄悄变好了。如果大家还有更好的建议，不妨在下面留言评论，谢谢您的阅读。
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