肠癌，是一种“现代病”，也是一种“富贵病”，多与现代生活方式和饮食类型有直接关系。
肠癌“偏爱”3种人，你了解吗？
1、无肉不欢的人
长期性吃肉，餐餐吃肉，会摄入大量的脂肪和蛋白质，易使肠道分解造成有害物质；
而那些有害物质，在肠道内停留时间过长，会通过肠壁进入血液，损害身体，且会使最贴近毒素的肠壁引起炎症，引起肠癌的发生。
2、煎炸烧烤，样样不落的人
煎炸或烧烤的食物，是很多人的喜爱，却不知道这类食物，会增加罹患肠癌的风险。
尤其是肉类，通过油炸或是高温烤制，会分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，杂环胺，这个物质，可造成肠癌的发生。
此外，还会造成致癌物质苯并芘，不仅引起肠癌，还易造成肝癌、食管癌等。
3、食物滚烫下肚的人
人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，造成急性食道炎和急性胃炎。
过热的食物，会造成气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃造成刺激性。
常常吃这个食物，胃粘膜会渐渐受损，很可能会逐渐发展变成胃溃疡，进而引起胃肠道肿瘤。
假如身体出现4个症状，要尽早到医院检查！
1、便血
2、长期性腹痛，腹胀，腹部不适，腹部包块
3、慢性贫血
4、严重便秘和腹泻交替出现
预防肠癌，维护肠胃健康，记住“3少3多”！
3少：1、少烟酒
相关研究分析指出，长期性吸烟，对肠道造成长期性且持续性的慢性刺激性，会直接引起肠癌。
而长期性大量喝酒，身体会摄入过量的酒精，易造成肠道粘膜炎症，会影响到肠道功能。
因此日常生活中，能戒掉烟酒最好，如不能，也需要尽可能少喝酒，不吸烟。
2、少憋便
常言道，有便不能憋。
很多人，由于工作关系，或是有要紧的事情，会出现憋便的习惯。
却不知，短时间憋便没有关系，但假如时间长了，粪便内水分会被肠道不断消化吸收，使大便干硬难排。
而且，粪便中含有硫化氢、粪臭素、胆固代谢产物等多种致癌物，长期滞留在肠道，被肠道反复消化吸收，会刺激性肠黏膜，引起癌变。
3、少久坐
有数据调查报告，长期久坐不动，是造成肠癌多发的发病原因之一。
这是由于，人们在长期久坐的时候，肠道的蠕动会减弱、减慢，肠道代谢产物易在肠内滞留，在其中的某些有害成分，会直接刺激性结肠粘膜和肠壁。
造成结肠炎，甚至引起肠癌。
3多：
1、多动手
四缝穴：归属于经外的奇穴，部位在食指、中指、左手无名指和小指的第2条纵纹的中间。
常常用拇指掐按此穴，可减轻消化不良、胃积食等症状，具有养护肠胃的功效。
每天早中晚各一次，每一个手指头各20下。
2、多喝水
3、多跑步
跑步健身运动，可增强新陈代谢，推动肠道蠕动。
提议，每星期完成3次跑步，每一次30分钟的运动量，长期性坚持，有利于增强免疫系统，减少肠道炎症，减少癌症的产生。
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