🚩🚩🚩🧍‍♂️长寿因素———叫饿肚子

如果一个小时不进食身体就会出现一种现象，我们暂且叫做长寿基因的物质。这种物质具有强大的修复功能对身体益处颇多！在后续的跟踪中适当饿肚子的那种人比餐餐饱食的人平均寿命和健康指数都要高出很多。其实根据很多国家的研究在人类的长寿因素中不可少的一个因素就是要适当饿肚子。饿是一种养生法能够帮助长寿，保持过度饮食，百病由生，病从口入很多时候疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多…在不少古人的医书中都将暴饮暴食大鱼大肉称之为烂肠之食。很多人的糖尿病高血压心脏病肾脏病肝脏病瘫痪老年痴呆等疾病，都是与饮食无节制有着密切的关系。由此可见少吃一点儿白天吃到七分饱，晚上吃5分饱。多吃带来疾病。若是经常晚餐吃得太饱或太晚，必然造成胃肠、肝胆胰等脏器在睡眠时仍不断地工作，并且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋状态中，进而造成多梦、失眠，长期下来就会引发神经衰弱等疾病。

适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息，每个人都想自己健康长寿，那就需要遵循古训，富养精神，穷养身体，做到食饮有节，五味清淡可养五脏，那么幸福就从口入了。我是马哥，关注我。