适合糖尿病人的七种优质蛋白。

第一，瘦猪肉，酱牛肉，

第二，去皮鸡肉，

第三，纯牛奶300毫升，

第四，煮鸡蛋，每天一个，

第五，鱼每周两到三次，建议清蒸或炖。

第六，坚果每天25到30克，

第七，豆制品每天25到30克。