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2022.07.02 江苏
《睡眠医学》杂志上的一项研究发现,❤️1–经过四个月的锻炼,失眠症患者❤️2–每晚多睡85分钟,这改变了他们的生活,这比任何药物都要有效。
莎士比亚曾把睡眠比喻为❤️3–“大自然的保姆”,是因为❤️4–充足的睡眠使人精力充沛,容光焕发,❤️5–是机体生命活动的润滑剂,❤️6–能够帮助机体神经内分泌功能达到协调和平衡。
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