睡眠的好处6❤️个

《睡眠医学》杂志上的一项研究发现，❤️1–经过四个月的锻炼，失眠症患者❤️2–每晚多睡85分钟，这改变了他们的生活，这比任何药物都要有效。

莎士比亚曾把睡眠比喻为❤️3–“大自然的保姆”，是因为❤️4–充足的睡眠使人精力充沛，容光焕发，❤️5–是机体生命活动的润滑剂，❤️6–能够帮助机体神经内分泌功能达到协调和平衡。