●敲脾经、肺经：咳嗽有痰、敲打脾经、肺经；“脾是生痰之源，肺是储痰之器”。
●背部撞墙：身体自然放松站立，离墙15～20厘米，背部撞击墙壁，弹回再撞，有力而均匀撞击，上背、下背、腰、肩胛、左右侧背部，整个背部全部撞到；撞击背部诸多俞穴，治疗慢性咳嗽、哮喘、失眠等病，每次3～5分钟，时间渐渐可增加到20～30分钟。
特别是一些长期吸烟的人，通过对背部及肩胛下肺底部的撞击，可以帮助排出堆积在肺底部的积痰、细菌、污染物；如果遇上感冒,背部撞击后你会觉得感冒的症状明显减轻。锻炼整个脊椎，也就是督脉，督脉是阳经之海，总摄各调阳经。能够升发人体阳气，所以这个功法，只要练上几下，就会让人浑身发热，气血旺盛。尤其对于肾脏有很好的强壮作用。且活血通络作用很强.
