大疫当前，不良商家垄断了药材，现在很多地方一药难求，发挥药食同源优势，被提到了前所未有的重要程度。中医的治疗思路不是将病毒杀死，而是将病毒排出体外，最近的路线就是直接发汗从体表排出，因此，切记！预防与治疗的第一要点就是——发汗！发汗通便都会伤津液，因此，在发汗同时，必须补充人体——津液。掌握这四大原则，就可以开发出千千万万的食疗方，尽管无药，一样可以抗疫度过难关。不能一测量腋下体温或摸额头发烧，就不加选择地用寒药降温，切记看病人的主观感受，上四种情况下即使发烧，都是假热真寒，千万不能用寒药退烧，相反，要温辛之剂，驱寒解表发汗，发汗后体温自降，否则，南辕北辙，越治越严重！生姜30克，大枣十枚剪开，如果发烧，则用冰糖适量，身体发冷，则用红糖适量。这里，生姜为驱寒解表发汗，大枣可以补胃津液，冰糖（或红糖）既去姜之辛辣，也补津液，攻补兼施。因为此方目的是向上向外，解表发散，因此，当取上扬之气，不宜煮时间过长，时间煮长是取其味，宜于攻下。煮十五——二十分钟即可。【服后】一定要喝到发汗，不发汗，就连续喝几大杯，到发汗为止。【饮食】如果感染，往往没有胃口，就煮粥喝，一方面便于消化，也补充津液，有助发汗。【避风】关闭门窗，避免被风吹。病情严重可酌情加倍，预防及孩子使用减半。生姜30克，香梨大者一个小者两个，削开一起煮，如果发烧，则用冰糖适量，身体发冷，则用红糖适量。香梨有很好的补肺津液及宣肺作用。如果没有大枣香梨，就用秋葵代，大家看秋葵切开，是不是像新鲜石斛切开一样有丝一般的黏液！有这黏液就能很好地补胃肺津液，秋葵凉性，也有助退烧与消炎。生姜50克，秋葵30克，如果发烧，则用冰糖30克，身体发冷，则用红糖60克。大蒜25瓣拨开，冰糖三十克，炖一个小时，连汤带大蒜全部吃下去，清理肠道里病毒，残余者将之驱赶出体外。到干干净净地排出脏东西为止，还没排出，就得再吃。咖啡有利尿的作用，同时也增强心肌搏动功能，升发阳气。如果已经充分摄取充足营养，可以不加红糖或冰糖，力量更强。将病毒从小便驱赶出去，平时，反对日常饮用咖啡是因为，没有牛奶或其他营养搭配补充津液，而耗损脾之津液，易患胰脏癌（乔布斯以及大批爱好咖啡的欧美人士，均有此麻烦），但是，摄取充足营养时，是可以用咖啡于治疗的，尤其在药品短缺时，随处可得的咖啡可以发挥优势。【煮法】加水600毫升，豆豉先放入煮五十分钟，再加葱白煮5——10分钟。此方即是《伤寒论》中著名的经方，不仅能治感冒，也做病后康复之用，有开胃补虚之功效，同症同治，可用其解表驱赶病毒，也可用其和胃改善胃口，中病毒者大都无食欲。清代名医费伯雄在《医方论》中评价该方：“解表通阳最为妥善，勿以其轻淡而忽之。”菜市场上很容易获得，很实用。豆豉解表退热，和胃除烦，为温病表剂之主药，有发汗不伤阴之说。葱白外能散寒发汗，内可通阳止痛，为肺经之药，故解表散寒用之居多。葱能通阳，豉能升散，二药合用宣通卫气，透发疫毒，发汗退热，将病毒从体表赶出去。椰汁600克，生姜30克，大火烧开，小火煮15——20 分钟。南方椰汁很多，椰汁是补津液极好的来源，用椰汁补，生姜解表发汗攻病毒。【注意】先放生姜，煮到十五分钟后，再放薄荷，煮五分钟即可，煮久就没有药效了，最后放糖。薄荷在南方也是蔬菜，市场随处可得，薄荷有很好的疏肝解郁，解表发汗功效，新鲜薄荷稍煮片刻，也有补津液之功效，与生姜配合，发汗功效增强。蒲公英30克，紫苏叶25克，加600毫升水，煮15——20分钟即可。家住农村或郊区，到田间山里，直接采新鲜的蒲公英和紫苏叶作药更好，此方为武汉抗疫的经验方，蒲公英清热消炎，性寒，紫苏叶性温，既降肺胃之气，也平衡蒲公英之寒，避免伤胃。1，上述方剂，虽一一讲解，全为食物，组合起来用，也是可以的，严重者加倍量使用。2，高烧不退，又手脚冰凉者，再次重申此为真寒假热，切莫用寒凉药退烧，宜用温辛之剂解表，烧自退。4，一旦中招，切莫盲目使用银翘解毒片等寒凉药，杀阳气，非为病毒伤，伤于乱服药，悲不自胜乎！针灸、放血、刮痧欢迎参加元旦罗浮山线下公益课学习。元旦罗浮山公益课及5天禅医培训
天有好生之德，人当怀仁慈之心，自助助他，共度时艰！
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