春节已经进入了倒计时，这几天大街上的人明显的多了起来。备年货、买新衣、张罗各种新年物品等等。今年政策放开后，大多数朋友都会选择返乡过年，一场春节大迁徙也随之拉开了序幕！
这几天大街上人多，除了和临近年关有关系之外；还有一个重要原因，就是“阳过”的朋友们身体基本上也都恢复了。尤其是一些年轻人等等，身体免疫力比较强，所以恢复的也比较快；但对于一些中老年朋友来说，尤其有基础疾病的，现在可能还在恢复期。
这马上就到除夕了，春节期间也是人来人往，二次感染的几率有可能会明显提高；所以阳过的人建议要做到“5个不”，尤其是45岁以上的中老年朋友，或者免疫力较弱的朋友们，更要留意一些，避免过年期间再次感染，这样才能和家人高高兴兴、开开心心的度过一个难得的团圆年。
1、不要过度进补
大多数朋友在感染后，都出现了“吞刀片”的现象，再加上发烧等等，别说吃饭了，甚至有些还吐的厉害。好多朋友一场病下来，体重是直线下降。所以“转阴”后的第一件事想到的就是，一定要给自己多吃点营养的，大补一下。
但这里要提醒大家的是，即使是“阳康”后，其实身体还是很没有完全恢复；所以建议在“转阴”之后，尽量多吃比较清淡的食物；避免太过于油腻，这样相对起来，肠胃更容易吸收，也有利于身体恢复。
2、不要剧烈运动，过度劳累
其实即便是“阳康”后，好多朋友都表示稍微大量活动之后，就会出虚汗。其实这主要还是没有完全恢复。尤其这到了新年年底，家家户户都会大扫除，里里外外都清理一遍，但这个活动量也是非常大的。还有一些朋友刚刚“阳康”后就去跑步、跳绳、打篮球等等剧烈运动，这些也都是推荐的。
尤其对于症状比较厉害的朋友们，在这个时候一定要记住不要大量活动，或者过度劳累。尤其是一些朋友“转阴”之后，还一直咳嗽，那更不建议过度劳累了。即使是“阳康”后，我们也要循序渐进的增加活动量，避免突然的大量剧烈活动，这样相对说还是比较危险的。
3、不要熬夜
熬夜其实对于正常人群来说，危害也是很大的；尤其是长期熬夜的人，不仅有厚重的黑眼圈，整个人的精神状态都不一样，而且如果熬夜较多，人们的身体正常代谢功能就会受到影响，相对来说人更容易疲劳，精神不振；如果不及时调理，这个时候人的免疫力就会跟着下降。
而“阳康”之后，人的身体还处于一个恢复期，这个时候更需要充分的好好休息；更是要保证睡眠时间，相对来说才能恢复快一些。尤其是中老年朋友，日常的睡眠质量就不太好，如果经常熬夜，更容易失眠焦虑，这个时候对身体恢复来说也是非常不利的。
4、不要着急摘口罩
这几天大街上基本又恢复了往日热闹的景象，车水马龙，人来人往；但你会发现一个现象，好多人都不再戴口罩了。好多朋友都认为，“阳过”之后自己就变得“百毒不侵”，体内也会产生抗体，所以不会再感染了。但其实这个想法也是不对的。
因为病株不同，并且病毒说不清也会随时变异，而我们刚“阳康”后，身体没有完全恢复好，免疫力其实还比较弱；所以二次感染的风险也还是比较大的。所以不管是“阳过”还是没“阳过”的朋友，建议还是做好防护，避免再次感染。
5、不要着急洗澡
之外有朋友出现过类似的现象，就是觉得自己“阳康”了，身体也不发烧有力气了，所以就直接去洗了澡，结果洗完澡之后，又开始发烧；甚至有些比之前的症状还要严重。
虽然正常来说，洗澡不会加重病情；但有些相关细节还是要注意的。尤其是出现过高热症状的朋友们，人体内的水分、电解质和能量等等，都会丢失厉害，所以即便是“转阴”了，这个时候身体也还是比较虚弱的，所以还是不建议大家刚刚恢复就着急洗澡。并且现在是冬天，气温相对较低，洗澡后更容易着凉，如果还没有恢复好的朋友们，如果再着凉反而更容易加重病情。
对于一些免疫力比较弱的中老年朋友，在“阳过后”总是反反复复，这个时候食欲相对也比较弱，所以建议多吃一些清淡营养丰富的食物，更有利于身体恢复。
1、准备少许的新鲜虾仁，先把虾头直接去掉；然后剥掉外壳，挑出虾线；洗净后沥干水分，放入小碗中，加少许料酒、胡椒粉、食盐拌匀后腌制10分钟。
2、准备几个新鲜的鸡蛋，加入少许食盐，少许牛奶后打散；这样炒出来的鸡蛋香味更浓郁。
3、锅内倒油，烧至7成热时放入虾仁先煸炒至虾仁变色，然后再把蛋液直接倒进去；
4、用中小火翻炒，这样炒出来的虾仁滑蛋口感更鲜嫩；等鸡蛋定型后即可关火；利用锅内的余温再烘烤30秒，即可出锅！
1、西红柿洗净之后，在顶部划个十字花刀；然后直接放入沸水中烫20秒；这样西红柿皮一撕基本就下来了，然后切碎备用。
2、白玉菇洗净后去根切成小段，鸡蛋打散备用；再准备少许的葱花备用；
3、锅中放入食用油，先把白玉菇炒出汁，然后倒入切好的西红柿；炒至西红柿软烂出汁之后，加少许白糖，中和一下西红柿酸味。
4、倒入一碗开水，煮沸后把蛋液均匀的淋在汤上面，鸡蛋变色后，加少许食盐、鸡精、葱花，搅拌均匀后即可出锅。
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