近段时间，流感“井喷”，宝宝生病了，爷爷奶奶中招了，爸爸妈妈也躺枪了，全家沦陷。除了打针、吃药、吊瓶，我们还能做些什么呢？小编今天教您一招，在家就能做的流感推拿疗法，特别针对发热、声音嘶哑、鼻塞流涕、咳嗽症状。嘘！秘笈，一本在手，全家适用，更适合宝宝（因为它无创伤、无副作用、无痛苦、经济且有效）。深度好文，请各位收藏！
《流感推拿秘笈》 儿童篇
发热的中医推拿
推桥弓
桥弓，沿胸锁乳突肌走形的直线，食、中、无名指自耳后沿胸锁乳突肌缓慢推向胸锁关节，操作10次。
水底捞明月
左手握持孩子左手，右手拇指端自孩子小指指根，经小鱼际转至小天心，至大鱼际，转入内劳宫，按揉3次，后一拂起，操作10次。
打马过天河
一手拇指运手掌正中内劳宫，另一手用食指、中指指面沿前臂内侧中线从腕部横纹正中总筋穴弹打至肘横纹30遍（或3分钟）。
退六腑
一手握其手腕，另一手食、中指指腹从肘横纹推至腕横纹3分钟。
推箕门
大腿内侧、膝盖上缘至腹股沟成一直线。先自髌骨上缘推至腹股沟，再沾少许凉水从下至上轻拍大腿内侧，至局部潮红。
推上三关
前臂挠侧，阳池至曲池成一直线。用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘。
清天柱骨
一手扶前额，另一手先轻拍后颈20次，然后由后发际推至大椎，局部潮红为度。
声音嘶哑的中医推拿
掐揉板门
板门，手掌大鱼际平面，指端揉3掐1，称之。共1-3分钟。
咽喉操作
双手从两侧围住患儿颈部，食指桡侧分别贴于喉结两侧，先横行推摩去重回轻约1分钟；后以拇指与食指分别置于两侧人迎轻拿之约1分钟；点揉扁桃体，拇指、食指相对，置于两侧扁桃体点，向扁桃体方向，揉3按1，共1分钟。
推抹喉部
拿人迎
点揉扁桃体
掐少商、商阳
少商位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸；商阳在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸）。分别用拇指指甲掐15-20次。
鼻塞流涕的中医推拿
开天门
天门位于二眉之间至前发际成一直线，两拇指由下至上交替直推。操作30-50次。
推坎宫
坎宫，自眉头起沿眉梢成一横线，由两拇指自眉心向眉梢分推30-50次。
揉太阳穴
太阳穴位于眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处，揉按30-50次。
揉耳后高骨
揉头部耳后乳突后下方凹陷处，操作30～50次
掐揉山根
山根，位于两目内眦连线中点（鼻根中点），拇指指甲掐揉1分钟。
擦鼻旁
食指、中指指腹置于鼻旁，来回运动，反复擦至皮肤发红，约1分钟。
揉鼻通
鼻通，位于鼻翼上，鼻软骨尽头，左右各一。揉3按1，操作2分钟。
咳嗽有痰的中医推拿
点揉天突
天突，位于前正中线上，胸骨窝上方凹陷中。以拇指或中指轻轻点揉约1分钟。
肃肺法
双掌前后夹持孩子前胸后背，从上自下依次推抹、搓揉、叩击5-10次，以上为1遍，操作3-5遍。
图1 推抹 图2 搓揉 图3 叩击
开璇玑
双手拇指自孩子璇玑穴（前正中线上，胸骨上窝中央下1寸）开始，沿胸肋间隙自上而下分推至季肋部；再从鸠尾（剑突骨下方）向下经中脘直推至肚脐10次。再以肚脐为圆心顺时针摩腹3-5次。最后从肚脐向下直推至小腹10余次。此为1遍，操作3-5遍。
自璇玑穴开始，沿胸肋间隙自上而下分推至季肋部
从鸠尾（剑突骨下方）向下经中脘直推至肚脐
以肚脐为圆心顺时针摩腹3-5次。最后从肚脐向下直推至小腹
搓摩胁肋
双手掌置于两侧腋下，双手同时向下推抹，再来回搓揉，边搓揉边向下移动。此为1遍，操作3-5遍。
图1 向下推抹 图2 来回搓揉
拍背
自下而上拍背。
《流感推拿秘笈》 成人篇
成人发热推拿疗法
一指禅推法施于风池，大椎，肺俞，太阳，印堂穴，约7分钟。
用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上。
一指禅推法示意图
按揉鱼际，合谷穴
按揉鱼际
点按中府，云门穴
拿颈项，拿肩井穴
（以上推拿秘笈欢迎来院找专科医生指导，咨询专家：儿科吴苏旻医师，推拿科黄振刚主任医师。）
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