微信妹子哈拉蕾留言：“万年难减的小肚子，少吃运动都不管用，还越动越累，一坐下来肚子上一圈圈的肉”
妹子们，你是否也遇见这种情况呢，肚子上一圈圈的游泳圈，却怎么也减不掉。
在妖精看来，肚子上长肉的原因主要有两种：
一种就是吃的太多，动的太少，痰湿凝滞，腰腹堆肉。这种要想变成小腰精，最好的办法就是少吃多运动了，吃少了运多了，肚子上的脂肪自然能够消耗掉。这种情况多见于比较年轻的妹子，只要少吃一点儿，多跑跑步，肚子就平坦的跟不曾长过肉一样。
如果你是第一种肚子长肉，那么请你关掉微信，哪儿凉快哪儿上班去。管住嘴，迈开腿，你便可以在瘦子界以细腰闯江湖。
第一种情况多见于比较年轻、身体健康妹子，虽然肚子一时有肉，但是妖精称你们为上天的宠儿恐怕也不为过。
第二种情况就比较悲惨了。吃的并不多，动的不少，但肚子上的肉，像一圈圈的游泳圈，用手摸上去，软棉棉的,哪怕胃里面空的一粒米也没有了，肚子还是鼓鼓的。
这时候，少吃或者运动并不能减小肚子，相反，如果平时工作本来劳累，再一运动，反而伤气，更不利于减肉。
第二种情况多见于年纪偏大的妹子。事实上，我们所见到的大部分中年人腹肥，都属于第二种情况。
那么，这种怎么也减不掉的小肚子，是怎么造成的呢。
脾肾阳虚，就是顽固的小肚子的真正原因。
一个人去世，我们常常说他，阳气已尽，阳气是一个人生命力旺盛的根本。而阳气却随着年龄的增长而消减。小孩子的阳气是最旺盛的。我家小新即使到了深秋，一进家门还必须要光脚丫，我都都怕他冻着，一摸小脚还是热乎乎的，到了妖精这个年纪，别说光脚了，就是穿着厚袜子在地板上走路，也还能感觉到凉气。
到了三十来岁，我们的阳气远远没有年轻的时候旺盛了。阳气的虚弱，就会影响到肾气，造成肾阳虚，导致肾阳虚衰，不能温养脾阳，最终脾肾阳气俱损。而脾主要负责把我们吃的东西转化成气血供身体所用，这个过程，必须借助脾阳的温煦，就像我们加热东西，必须要靠火，如果火力不足，做出的东西是夹生的。同样，脾阳不足，很多食物不能充分消化，形成痰湿，滞留于腹部，变成一圈圈软棉棉的游泳圈。
这就是为什么，我们通过一个人的背影来判断她年纪的时候，会看她的腰身，如果腰上肉很多，我们第一反应，她的年纪可能偏大，而很多人，人到中年之后，最明显的标志就是腰间多了游泳圈。
要想逆龄，要想像维秘天使一样有细腰，非常简单，首先要调理自己的脾肾阳虚体质，消失讨厌的游泳圈
如何判断自己是不是脾肾阳虚呢？
1、便不成形，容易拉肚子。
2、夜尿较多，难睡整夜觉。
3、舌苔淡薄且有齿痕
4、四肢不温，小腹寒凉。
如何调养脾肾阳虚的体质?
很多体质，比如湿热、痰湿，妖精都想说一句，不作就不会有。
但是脾肾阳虚 ，这个真的是天意啊。随着年纪的增长，不管你是黎姿这样的保养达人，还是平凡老百姓，脾肾的阳气比以前弱这简直是一定的啊。
首先，妖精还是要叨叨一些妹子们都知道，但是对脾肾阳虚调理有帮助的小TIPs。
多运动，动则生阳，除了夏天之外，在风不大的时候，多晒太阳，尤其是后背。
下面是妹子们之前可能没有听说过，但是对于脾肾阳虚有极大好处的梗。
一是，保护好你的小肚脐。
那些在年轻的时候，觉得自己腰细，不露不难受星人，恰恰在年轻大的时候最容易长游泳圈。
你不是维密天使，人家没有给你钱，不用这么秀，太傻太吃亏了。
记住，千万不要冻着你的小肚脐。肚脐这个位置是神阙穴，在这穴位是阳气的门户，有回阳救逆、开窍苏厥的功效。肚脐眼的位置正好位于我们人体的正中间，是上下焦的枢纽，这个地方如果受凉，是非常损阳的。
所以，妖精才总是叨叨，不要怕丑，一定要穿高腰内裤。大姨妈来的时候，一定要在肚脐周围贴上暖宝宝。如果你的脾肾阳虚比较严重了，还可以去医院配置肚脐贴，直接贴到这个地方，效果更是加倍。
二、药膳——桂枝附子粳米粥
很多调理脾肾阳虚的中成药里面都有桂枝跟附子。中成药吗，吃什么，怎么吃，这是医生的事情，妖精只是希望通过食疗来帮助大家调理。于是，从这些方子里面拣出比较有效的两味桂枝和附子。
桂枝就是我们平常炖肉时加的大料啊，长这样，现在看起来就非常熟悉了吧！
附子是一味温热的中药，跟桂枝在一起，更是调理脾肾阳虚的超强搭档，吃两者本来容易上火，但如果你真是脾肾阳虚，那么就非常对症，而且喝完胃里面暖暖的，非常舒服。
况且药膳么，重在膳而非药，加的很少，只是调理作用，并没有让你当饭吃。
材料：附子8克，桂枝5克，姜15克，粳米100克。
方法：将三味料煮汁去渣，以药水煮粥。
三、艾草油。
这个某宝上也很多卖的。
按摩在个地方，命门穴、涌泉穴、足三里。有温胃健脾的作用。
四、红花和艾叶泡脚。
来自微信妹妹晴玉林的回复：“妖精，我要跟你回复一个特别的惊喜的消息，你上次看你的文章说是红花和艾叶泡脚可以调月经，回去马上买来药材泡起。月经正不正常我现在还没有看出来，但是我坚持两周之后，肚子竟然小了一圈，我32了，有生之年没有想过腰可以细哎。这到底是什么原理?'
还能有什么原理呢，红花和艾叶泡脚本来就是温脾暖肾的啊，除了可以调理大姨妈，还可以瘦腰啊，这种事情你以为除了微信妹子，我会告诉别人吗？
PS：今天传了很多细腰精们的泳装照，我并没有传过瘾哎！看出来我是在刺激我自己和妹子们吗？
妖精叨叨时间：
1、总之脾肾阳虚就要注意寒凉的东西少吃，天冷及时加上衣物，别让自己冷着，温度决定女人的容颜，做一个暖和的女人，才不会有永远也减不掉的小肚子。
只要是调理脾肾阳虚的体质，你会发现，并没有少吃和刻意运动，小肚子自然就没有了。
我还是觉得，不要把目光放在身体和皮肤本身，而是调理不好的体质，好身材，漂亮脸蛋自然会找上门，赶都赶不走，还怕太漂亮，看不上老公，老是想找小鲜肉唉哟，这是怎么一回事儿？
妹子们呐，年轻的时候了解一点保养的知识，三十岁之后你就偷着乐吧！分享内调养颜保养资迅，微信ID：jiandieyaojing。更多精彩内容，请添加微信，回复“目录”。
长按下列二维码也可识别关注。
联系客服
