微信妹子哈拉蕾留言:“万年难减的小肚子,少吃运动都不管用,还越动越累,一坐下来肚子上一圈圈的肉”
妹子们,你是否也遇见这种情况呢,肚子上一圈圈的游泳圈,却怎么也减不掉。
在妖精看来,肚子上长肉的原因主要有两种:
一种就是吃的太多,动的太少,痰湿凝滞,腰腹堆肉。这种要想变成小腰精,最好的办法就是少吃多运动了,吃少了运多了,肚子上的脂肪自然能够消耗掉。这种情况多见于比较年轻的妹子,只要少吃一点儿,多跑跑步,肚子就平坦的跟不曾长过肉一样。
如果你是第一种肚子长肉,那么请你关掉微信,哪儿凉快哪儿上班去。管住嘴,迈开腿,你便可以在瘦子界以细腰闯江湖。
第一种情况多见于比较年轻、身体健康妹子,虽然肚子一时有肉,但是妖精称你们为上天的宠儿恐怕也不为过。
第二种情况就比较悲惨了。吃的并不多,动的不少,但肚子上的肉,像一圈圈的游泳圈,用手摸上去,软棉棉的,哪怕胃里面空的一粒米也没有了,肚子还是鼓鼓的。
这时候,少吃或者运动并不能减小肚子,相反,如果平时工作本来劳累,再一运动,反而伤气,更不利于减肉。
第二种情况多见于年纪偏大的妹子。事实上,我们所见到的大部分中年人腹肥,都属于第二种情况。
那么,这种怎么也减不掉的小肚子,是怎么造成的呢。
脾肾阳虚,就是顽固的小肚子的真正原因。
一个人去世,我们常常说他,阳气已尽,阳气是一个人生命力旺盛的根本。而阳气却随着年龄的增长而消减。小孩子的阳气是最旺盛的。我家小新即使到了深秋,一进家门还必须要光脚丫,我都都怕他冻着,一摸小脚还是热乎乎的,到了妖精这个年纪,别说光脚了,就是穿着厚袜子在地板上走路,也还能感觉到凉气。
到了三十来岁,我们的阳气远远没有年轻的时候旺盛了。阳气的虚弱,就会影响到肾气,造成肾阳虚,导致肾阳虚衰,不能温养脾阳,最终脾肾阳气俱损。而脾主要负责把我们吃的东西转化成气血供身体所用,这个过程,必须借助脾阳的温煦,就像我们加热东西,必须要靠火,如果火力不足,做出的东西是夹生的。同样,脾阳不足,很多食物不能充分消化,形成痰湿,滞留于腹部,变成一圈圈软棉棉的游泳圈。
这就是为什么,我们通过一个人的背影来判断她年纪的时候,会看她的腰身,如果腰上肉很多,我们第一反应,她的年纪可能偏大,而很多人,人到中年之后,最明显的标志就是腰间多了游泳圈。
要想逆龄,要想像维秘天使一样有细腰,非常简单,首先要调理自己的脾肾阳虚体质,消失讨厌的游泳圈
如何判断自己是不是脾肾阳虚呢?
1、便不成形,容易拉肚子。
2、夜尿较多,难睡整夜觉。
3、舌苔淡薄且有齿痕
4、四肢不温,小腹寒凉。
如何调养脾肾阳虚的体质?
很多体质,比如湿热、痰湿,妖精都想说一句,不作就不会有。
但是脾肾阳虚 ,这个真的是天意啊。随着年纪的增长,不管你是黎姿这样的保养达人,还是平凡老百姓,脾肾的阳气比以前弱这简直是一定的啊。
首先,妖精还是要叨叨一些妹子们都知道,但是对脾肾阳虚调理有帮助的小TIPs。
多运动,动则生阳,除了夏天之外,在风不大的时候,多晒太阳,尤其是后背。
下面是妹子们之前可能没有听说过,但是对于脾肾阳虚有极大好处的梗。
一是,保护好你的小肚脐。
那些在年轻的时候,觉得自己腰细,不露不难受星人,恰恰在年轻大的时候最容易长游泳圈。
你不是维密天使,人家没有给你钱,不用这么秀,太傻太吃亏了。
记住,千万不要冻着你的小肚脐。肚脐这个位置是神阙穴,在这穴位是阳气的门户,有回阳救逆、开窍苏厥的功效。肚脐眼的位置正好位于我们人体的正中间,是上下焦的枢纽,这个地方如果受凉,是非常损阳的。
所以,妖精才总是叨叨,不要怕丑,一定要穿高腰内裤。大姨妈来的时候,一定要在肚脐周围贴上暖宝宝。如果你的脾肾阳虚比较严重了,还可以去医院配置肚脐贴,直接贴到这个地方,效果更是加倍。
二、药膳——桂枝附子粳米粥
很多调理脾肾阳虚的中成药里面都有桂枝跟附子。中成药吗,吃什么,怎么吃,这是医生的事情,妖精只是希望通过食疗来帮助大家调理。于是,从这些方子里面拣出比较有效的两味桂枝和附子。
桂枝就是我们平常炖肉时加的大料啊,长这样,现在看起来就非常熟悉了吧!
附子是一味温热的中药,跟桂枝在一起,更是调理脾肾阳虚的超强搭档,吃两者本来容易上火,但如果你真是脾肾阳虚,那么就非常对症,而且喝完胃里面暖暖的,非常舒服。
况且药膳么,重在膳而非药,加的很少,只是调理作用,并没有让你当饭吃。
材料:附子8克,桂枝5克,姜15克,粳米100克。
方法:将三味料煮汁去渣,以药水煮粥。
三、艾草油。
这个某宝上也很多卖的。
按摩在个地方,命门穴、涌泉穴、足三里。有温胃健脾的作用。
四、红花和艾叶泡脚。
来自微信妹妹晴玉林的回复:“妖精,我要跟你回复一个特别的惊喜的消息,你上次看你的文章说是红花和艾叶泡脚可以调月经,回去马上买来药材泡起。月经正不正常我现在还没有看出来,但是我坚持两周之后,肚子竟然小了一圈,我32了,有生之年没有想过腰可以细哎。这到底是什么原理?'
还能有什么原理呢,红花和艾叶泡脚本来就是温脾暖肾的啊,除了可以调理大姨妈,还可以瘦腰啊,这种事情你以为除了微信妹子,我会告诉别人吗?
PS:今天传了很多细腰精们的泳装照,我并没有传过瘾哎!看出来我是在刺激我自己和妹子们吗?
妖精叨叨时间:
1、总之脾肾阳虚就要注意寒凉的东西少吃,天冷及时加上衣物,别让自己冷着,温度决定女人的容颜,做一个暖和的女人,才不会有永远也减不掉的小肚子。
只要是调理脾肾阳虚的体质,你会发现,并没有少吃和刻意运动,小肚子自然就没有了。
我还是觉得,不要把目光放在身体和皮肤本身,而是调理不好的体质,好身材,漂亮脸蛋自然会找上门,赶都赶不走,还怕太漂亮,看不上老公,老是想找小鲜肉唉哟,这是怎么一回事儿?
妹子们呐,年轻的时候了解一点保养的知识,三十岁之后你就偷着乐吧!分享内调养颜保养资迅,微信ID:jiandieyaojing。更多精彩内容,请添加微信,回复“目录”。
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