说到足三里这个穴，都说是养颜保健穴。
在妖精看来，这是一个来卖萌的穴位吧！
不管中国人还是日本人，在这个穴的面前，都变得小家子气。
日本人说：“那些人都不知道按摩自己的足三里，嗯！我们才不要和他们做朋友！”
中国人说：“哎呀喂！遇见一个不按足三里的傻蛋，这次旅行，我才不要带上他。”
妖精可不是故意取笑别人呢，中日两国也早就有“勿与不灸足三里之人做旅伴”的说法。
足三里到底有多么重要，引得中日人民对它的跪添呢？
还记得妖精很早之前给大家介绍过的三阴交吗？当时妖精说它是“女人养颜第一大穴”。
三阴交是肝经、脾经、肾经三经的交汇处，所以按摩三阴交对肝脾肾都是保养作用，说到底，它也是一个调和气血的穴位。
而足三里，是胃经上的一个要穴，是调和脾胃的。
千万不要对着调和脾胃四个字翻白眼哦，妖精的老粉都知道，脾胃有多重要，脾胃虚弱的女人容易老、容易长斑、长痘、水肿、肥胖。
是的，气血通润可以让你面如桃花气自华，但是脾胃强健才是逆生长的根本啊。
如果说三阴交是女人养颜第一大穴，那么足三里就是“女人逆生长第一大穴”啊！此处应有掌声。
所以，老中医们才有这么一句口头禅，“常按三阴交，越变越美丽，常按足三里，终身不变老”
具体的说来，足三里有哪些作用呢
一、可以减肥。
按摩足三里，可以促进肠胃的消化和蠕动，排出体内多余的毒素，加快气血的生成。
如此一来，营养都被消化吸收，转化成气血滋养我们，身体没有多余的毒素，自然会从里到外干净苗条。
我是一早知道足三里的好处了，外婆做饭的手艺非常好，小时候去她家吃饭，总免不了吃的肚子溜圆，外公总是叮嘱我们，按摩一下足三里，一会儿就不会感觉肚子撑了。
这一招也颇为好用，特别是对于这个我这个吃什么东西都要到十二分饱的人，每次跟姐妹们聚会，总是大开杀戒，如何在享受人生与健康减肥两者之间找到一个平衡，足三里会给你答案。
二、补气血。
一般补气血的东西，比如阿胶，当归党参，如果天天吃的话，就会上火。但是足三里不一样，它要补充气血的同时，没有任何的副作用，不用担心上火的问题。
女人这一张小脸红润白皙啊，那内里都是靠着气血来养着的。按揉足三里，大补气血，让你容颜越来越娇嫩哦。
三、调理脾胃、抗衰老。
脾与胃相表里，胃好脾才能好。妖精常常叨叨“脾虚的女人容易老”，新来的妹子们在我微信回复“补脾”，也可以了解调理脾胃有多么重要了。
脾是后天之本，要靠后天来培补，而且脾胃也特别容易受到伤害，吃生冷、油腻、饱食等都会对它造成伤害。
如果你觉得最近便不成形，吃东西不好消化，皮肤暗淡无光，这就考虑是不是脾胃出了问题，早点调理，再拖下去，就会形成面部浮肿、皱纹和痘痘。这时候按足三里也是非常好的，可以调理脾胃，也是分分钟实现逆龄啊！
四、润泽头发、抗痘、去皱
妹子们查看胃经就会发现，这条经络通过面部、头顶和两乳。
这些都是我们看的比命还重要的颜值大本营啊。胃经负责给我们的小脸、头发、咪咪提供气血，所以胃经的通畅，关系到头发的亮泽与否、皮肤的好坏、还有咪咪的大小。
常按胃经要穴足三里，可以促进胃经给面部皮肤供血、润泽头发、让咪咪丰满，面部气血充足，就不会长斑长痘了。
不到时间按足三里，有不同的养颜效果。
早上七点——九点，胃经正当令时，按摩两腿的足三里各15分钟，可以促进肠胃消化，毒素排除，实现减肥的目的。
早上九点——十一点，脾经正当令时，按摩足三里20分钟，可以补充气血，让皮肤红润白嫩。
晚上九点左右，三焦经经气最旺时，按摩足三里15分钟，可以促进面部供血，去痘、抗皱和养发。
要想实现更好的养颜效果，妹子们可以配合三阴交一起按，这是要气死校花的节奏吗？是的，一般人我还不告诉她。
如果再配合关元、气海、命门一起按摩的话，抗衰老的效果极好，让小新叫你阿姨，这怎么叫得出口？
足三里的位置如何找？
足三里这个穴位千般好，但是它有一个致命啊的缺点，那就是，超级难找的啊。
如果不是我有一点童子功，对它，也是束手无策的啊。
我给大家一个相对简单一点的寻找方法。膝盖以下四指，小拇指所在的位置。你在这周围按摩，如果有哪个地方按了之后，明显感觉比其它地方要酸疼，那就是足三里的位置了。
妖精叨叨时间：
上次说到三阴交。很多妹子同样表示找不准，说是把腿都按肿了，依然是没有任何感觉。
按三阴交怎么会没有感觉？如果你真的找对了，刚按的时候，痛的像针扎一样，痛的想骂人，没有感觉，那么一定是找错了。
我给我闺蜜点找三阴交，才点按了一下而已，她就气得要跟我绝交。
我们小腿上不是有根骨头吗，三阴交在骨头的内侧，不在骨头上，更不在外侧，内侧才是精确的位置。
如果你真的找对了，除了会感觉痛的想骂人外，还会觉得脚一下子暖和起来，脚底简直有两个小太阳再烤。这是气血流注的好现象。它和足三里的神奇，是你甚至可以用肉眼感觉得到的。
具体三阴交的功效，请点击看这一篇：女人养颜第一大穴——三阴交
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