说到足三里这个穴,都说是养颜保健穴。
在妖精看来,这是一个来卖萌的穴位吧!
不管中国人还是日本人,在这个穴的面前,都变得小家子气。
日本人说:“那些人都不知道按摩自己的足三里,嗯!我们才不要和他们做朋友!”
中国人说:“哎呀喂!遇见一个不按足三里的傻蛋,这次旅行,我才不要带上他。”
妖精可不是故意取笑别人呢,中日两国也早就有“勿与不灸足三里之人做旅伴”的说法。
足三里到底有多么重要,引得中日人民对它的跪添呢?
还记得妖精很早之前给大家介绍过的三阴交吗?当时妖精说它是“女人养颜第一大穴”。
三阴交是肝经、脾经、肾经三经的交汇处,所以按摩三阴交对肝脾肾都是保养作用,说到底,它也是一个调和气血的穴位。
而足三里,是胃经上的一个要穴,是调和脾胃的。
千万不要对着调和脾胃四个字翻白眼哦,妖精的老粉都知道,脾胃有多重要,脾胃虚弱的女人容易老、容易长斑、长痘、水肿、肥胖。
是的,气血通润可以让你面如桃花气自华,但是脾胃强健才是逆生长的根本啊。
如果说三阴交是女人养颜第一大穴,那么足三里就是“女人逆生长第一大穴”啊!此处应有掌声。
所以,老中医们才有这么一句口头禅,“常按三阴交,越变越美丽,常按足三里,终身不变老”
具体的说来,足三里有哪些作用呢
一、可以减肥。
按摩足三里,可以促进肠胃的消化和蠕动,排出体内多余的毒素,加快气血的生成。
如此一来,营养都被消化吸收,转化成气血滋养我们,身体没有多余的毒素,自然会从里到外干净苗条。
我是一早知道足三里的好处了,外婆做饭的手艺非常好,小时候去她家吃饭,总免不了吃的肚子溜圆,外公总是叮嘱我们,按摩一下足三里,一会儿就不会感觉肚子撑了。
这一招也颇为好用,特别是对于这个我这个吃什么东西都要到十二分饱的人,每次跟姐妹们聚会,总是大开杀戒,如何在享受人生与健康减肥两者之间找到一个平衡,足三里会给你答案。
二、补气血。
一般补气血的东西,比如阿胶,当归党参,如果天天吃的话,就会上火。但是足三里不一样,它要补充气血的同时,没有任何的副作用,不用担心上火的问题。
女人这一张小脸红润白皙啊,那内里都是靠着气血来养着的。按揉足三里,大补气血,让你容颜越来越娇嫩哦。
三、调理脾胃、抗衰老。
脾与胃相表里,胃好脾才能好。妖精常常叨叨“脾虚的女人容易老”,新来的妹子们在我微信回复“补脾”,也可以了解调理脾胃有多么重要了。
脾是后天之本,要靠后天来培补,而且脾胃也特别容易受到伤害,吃生冷、油腻、饱食等都会对它造成伤害。
如果你觉得最近便不成形,吃东西不好消化,皮肤暗淡无光,这就考虑是不是脾胃出了问题,早点调理,再拖下去,就会形成面部浮肿、皱纹和痘痘。这时候按足三里也是非常好的,可以调理脾胃,也是分分钟实现逆龄啊!
四、润泽头发、抗痘、去皱
妹子们查看胃经就会发现,这条经络通过面部、头顶和两乳。
这些都是我们看的比命还重要的颜值大本营啊。胃经负责给我们的小脸、头发、咪咪提供气血,所以胃经的通畅,关系到头发的亮泽与否、皮肤的好坏、还有咪咪的大小。
常按胃经要穴足三里,可以促进胃经给面部皮肤供血、润泽头发、让咪咪丰满,面部气血充足,就不会长斑长痘了。
不到时间按足三里,有不同的养颜效果。
早上七点——九点,胃经正当令时,按摩两腿的足三里各15分钟,可以促进肠胃消化,毒素排除,实现减肥的目的。
早上九点——十一点,脾经正当令时,按摩足三里20分钟,可以补充气血,让皮肤红润白嫩。
晚上九点左右,三焦经经气最旺时,按摩足三里15分钟,可以促进面部供血,去痘、抗皱和养发。
要想实现更好的养颜效果,妹子们可以配合三阴交一起按,这是要气死校花的节奏吗?是的,一般人我还不告诉她。
如果再配合关元、气海、命门一起按摩的话,抗衰老的效果极好,让小新叫你阿姨,这怎么叫得出口?
足三里的位置如何找?
足三里这个穴位千般好,但是它有一个致命啊的缺点,那就是,超级难找的啊。
如果不是我有一点童子功,对它,也是束手无策的啊。
我给大家一个相对简单一点的寻找方法。膝盖以下四指,小拇指所在的位置。你在这周围按摩,如果有哪个地方按了之后,明显感觉比其它地方要酸疼,那就是足三里的位置了。
妖精叨叨时间:
上次说到三阴交。很多妹子同样表示找不准,说是把腿都按肿了,依然是没有任何感觉。
按三阴交怎么会没有感觉?如果你真的找对了,刚按的时候,痛的像针扎一样,痛的想骂人,没有感觉,那么一定是找错了。
我给我闺蜜点找三阴交,才点按了一下而已,她就气得要跟我绝交。
我们小腿上不是有根骨头吗,三阴交在骨头的内侧,不在骨头上,更不在外侧,内侧才是精确的位置。
如果你真的找对了,除了会感觉痛的想骂人外,还会觉得脚一下子暖和起来,脚底简直有两个小太阳再烤。这是气血流注的好现象。它和足三里的神奇,是你甚至可以用肉眼感觉得到的。
具体三阴交的功效,请点击看这一篇:女人养颜第一大穴——三阴交
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