立秋真的要贴秋膘么?错错错!莫莫莫!
前几天立秋,朋友圈里就开始没完没了的发文章——立秋要贴秋膘啊?!!
真是够了!千万不要再这样以讹传讹了。
纵然是立秋了,但是全国各地,有几个地方,真正感受到秋意了?现在厉害的还是秋老虎呢。
这么热的天,你要贴秋膘,吃几斤五花肉试试看。这时节,我看见五花肉都全身不自在。
本来就热,腻腻的不清爽,再吃一堆不好消化的肉类,不仅贴不了膘,还会增加肠胃负担,长痘长肉。
所以说,想靠中医保养,千万也要与时俱进,别听什么就是什么。
以前的天气,立秋一般都凉下来了,而且以前的女人们,能吃什么好东西?很多都营养不良,经过一夏天的闷热没胃口,天气凉快了,的确是非常需要吃点有营养的东西来贴秋膘。
但是现在,全球温度普遍升高,而且还有空调,环境不同,如果还真是照着以前的说法来保养身体的话,那么,就会适得其反。
夏天结束,就重要的是去湿气。
夏日暑湿重,夏天结束的时候,暑热已去,但是湿气还留下来了。
这个时候,你的身体就像是一块海棉一样,吸满了水,沉甸甸的,干什么都没有精神,吃什么都没有胃口。
身体也肿肿的,仿佛手一按,便能按出水来。
这水可不是皮肤的荣泽,而是身体的毒素,秋日里天气转凉,毛孔又收缩,这个季节才没有那么好的心情帮你排湿呢。聪明的女人忙不喋的要润肺了,可是你这一身的湿气未除,时日久了,像被困住的困兽,到头面上,成为让人看起来又老又不利索的面肿,到身体里,身上全是松挎的肥肉。
所以,夏天结束后,这么做,才能在秋天拥有好皮肤。
1、立秋后,你一定要喝的去湿汤。
很多妹子都跟我反映,最近总觉得腻腻的,没有胃口,也是了,你想想一块海棉,吸满了水,你再往上面浇水,它怎么能吸收啊,不都流出来了吗。
千万别觉得没有胃口顺便减肥,妹子你大可以看看,有多少没有胃口的胖子跟胃口很好的瘦子?没胃口的时候,吃的少,但是消耗的也少啊,一来二去,吃的东西都长肉了,这才是真的不划算。
所以,在这几天,祛湿汤,赶紧喝起来,喝完一周后,秋意渐凉,你就会收获跟以往一样的好心情跟好胃口。而且喝了祛湿汤,吃多了也不会长胖,因为它还是调理你脾胃的,脾好消化就好,气血生的足,会长肌肉而不是肥肉。
好啦,再说多了,总感觉跟星爷那个七星散一样,还居家旅行必备呢!
材料有这些:赤小豆50克、茯苓50克、薏米50克、陈皮20克、白扁豆30克。
赤小豆是这样的,可不是红豆呢。一般超市卖的就有,比红豆的去湿效果还要好。
再看一下红豆跟赤小豆的对比图,如果实在是买不到,就拿红豆做代替也行。
作法很简单:这几样泡过,加水煮,喝水吃豆子。
当然也有升级版,拿这几样煲鸭汤、猪骨汤都是非常好的。特别是煲鲫鱼汤,鲫鱼本身就有利湿的作用,用来煲去湿汤是最好的了。
2、坚持至少一周的排汗运动。
你是不是错过了夏天宝贵的排毒机会,那么现在还来得及。
过了这几天,你要再想出汗,不快跑上几十分钟,恐怕是不可能的了。
现在运动出汗的效果是最好的。一夏天被空调生生憋回去的汗水,你一定要把他们排出去,不然,在秋冬天凉之后,这些湿气遇冷便会成寒湿,寒湿体质麻烦可多了。
让身体出汗,我建议你至少坚持一周。
3、运动完刮痧,这才是神仙的日子呢。
虽然我夏天空调开的少,但是也吃了不少水果,西瓜、梨等都偏寒,而且冷饮也喝了很多。
所以,最近一周,每天早上都起来运动。
下雨里做做瑜珈,天气好的时候就去跑步。我发现一个特别奇怪的事情,当我运动大概半个小时之后,大腿和后背特别痒。
尤其是腿部,痒到好像有千万只小鱼在亲我的腿,又舒服又让人忍不住想去抓。
只要我用手轻轻一抓,就留下红红的痧。而且越抓越舒服。
我知道痒就是气血流注的表现,说明运动让我的身体新鲜血液正在赶走废血,加快血液循环和新陈代谢。
我所幸来个将计就计,洗完澡,钻进家门口的中医调养馆,往床上一躺,就脱去上衣……见我这么豪爽的客人们没?
小妹儿早就对我熟悉极了,还刮背啊,还有胳膊上的大肠经和三焦经啊。
刚刮一会儿,小妹儿差点没叫出来,真没见过像你这么多痧的人啊,你这身体里面是有多少毒啊。
哈哈,我也不担心,我是借运动之力把身体的毒素逼出来了,这样刮痧的时候轻轻一刮就出来了,现在刮痧,效果好过平时百倍。
身体发痒的时候,去刮痧简直是太舒服了,那种舒服,我语文不好,没有办法用语言来表达,刮完痧,坐在调养馆里面喝杯热茶,神仙的日子也不过如此吧。
具体点来说,就是你去勾搭吴彦祖,以为超级大帅哥不会注意,谁知他竟然把扣子解开,并且请你喝咖啡,好啦,好啦,我不说了,只发一张吴大帅巅峰时期的美颜照来表达我此时的心情。
吼吼,当然,我珍藏有尺度更大的,但是怕被封号,作罢!
夏末秋初的时候刮痧也不失为一种去暑湿的好办法,妹子们都可以去试试,保管都会出又黑又紫的痧来,看的人难受,刮的人才舒服呢。
喝完去湿汤,运动排完汗,再刮几次痧,这下,妖精该放心了,妹子们可以安安稳稳的过秋天,并且吃好吃的润肺的甜品了!
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