立秋真的要贴秋膘么？错错错！莫莫莫！
前几天立秋，朋友圈里就开始没完没了的发文章——立秋要贴秋膘啊？！！
真是够了！千万不要再这样以讹传讹了。
纵然是立秋了，但是全国各地，有几个地方，真正感受到秋意了？现在厉害的还是秋老虎呢。
这么热的天，你要贴秋膘，吃几斤五花肉试试看。这时节，我看见五花肉都全身不自在。
本来就热，腻腻的不清爽，再吃一堆不好消化的肉类，不仅贴不了膘，还会增加肠胃负担，长痘长肉。
所以说，想靠中医保养，千万也要与时俱进，别听什么就是什么。
以前的天气，立秋一般都凉下来了，而且以前的女人们，能吃什么好东西？很多都营养不良，经过一夏天的闷热没胃口，天气凉快了，的确是非常需要吃点有营养的东西来贴秋膘。
但是现在，全球温度普遍升高，而且还有空调，环境不同，如果还真是照着以前的说法来保养身体的话，那么，就会适得其反。
夏天结束，就重要的是去湿气。
夏日暑湿重，夏天结束的时候，暑热已去，但是湿气还留下来了。
这个时候，你的身体就像是一块海棉一样，吸满了水，沉甸甸的，干什么都没有精神，吃什么都没有胃口。
身体也肿肿的，仿佛手一按，便能按出水来。
这水可不是皮肤的荣泽，而是身体的毒素，秋日里天气转凉，毛孔又收缩，这个季节才没有那么好的心情帮你排湿呢。聪明的女人忙不喋的要润肺了，可是你这一身的湿气未除，时日久了，像被困住的困兽，到头面上，成为让人看起来又老又不利索的面肿，到身体里，身上全是松挎的肥肉。
所以，夏天结束后，这么做，才能在秋天拥有好皮肤。
1、立秋后，你一定要喝的去湿汤。
很多妹子都跟我反映，最近总觉得腻腻的，没有胃口，也是了，你想想一块海棉，吸满了水，你再往上面浇水，它怎么能吸收啊，不都流出来了吗。
千万别觉得没有胃口顺便减肥，妹子你大可以看看，有多少没有胃口的胖子跟胃口很好的瘦子？没胃口的时候，吃的少，但是消耗的也少啊，一来二去，吃的东西都长肉了，这才是真的不划算。
所以，在这几天，祛湿汤，赶紧喝起来，喝完一周后，秋意渐凉，你就会收获跟以往一样的好心情跟好胃口。而且喝了祛湿汤，吃多了也不会长胖，因为它还是调理你脾胃的，脾好消化就好，气血生的足，会长肌肉而不是肥肉。
好啦，再说多了，总感觉跟星爷那个七星散一样，还居家旅行必备呢！
材料有这些：赤小豆50克、茯苓50克、薏米50克、陈皮20克、白扁豆30克。
赤小豆是这样的，可不是红豆呢。一般超市卖的就有，比红豆的去湿效果还要好。
再看一下红豆跟赤小豆的对比图，如果实在是买不到，就拿红豆做代替也行。
作法很简单：这几样泡过，加水煮，喝水吃豆子。
当然也有升级版，拿这几样煲鸭汤、猪骨汤都是非常好的。特别是煲鲫鱼汤，鲫鱼本身就有利湿的作用，用来煲去湿汤是最好的了。
2、坚持至少一周的排汗运动。
你是不是错过了夏天宝贵的排毒机会，那么现在还来得及。
过了这几天，你要再想出汗，不快跑上几十分钟，恐怕是不可能的了。
现在运动出汗的效果是最好的。一夏天被空调生生憋回去的汗水，你一定要把他们排出去，不然，在秋冬天凉之后，这些湿气遇冷便会成寒湿，寒湿体质麻烦可多了。
让身体出汗，我建议你至少坚持一周。
3、运动完刮痧，这才是神仙的日子呢。
虽然我夏天空调开的少，但是也吃了不少水果，西瓜、梨等都偏寒，而且冷饮也喝了很多。
所以，最近一周，每天早上都起来运动。
下雨里做做瑜珈，天气好的时候就去跑步。我发现一个特别奇怪的事情，当我运动大概半个小时之后，大腿和后背特别痒。
尤其是腿部，痒到好像有千万只小鱼在亲我的腿，又舒服又让人忍不住想去抓。
只要我用手轻轻一抓，就留下红红的痧。而且越抓越舒服。
我知道痒就是气血流注的表现，说明运动让我的身体新鲜血液正在赶走废血，加快血液循环和新陈代谢。
我所幸来个将计就计，洗完澡，钻进家门口的中医调养馆，往床上一躺，就脱去上衣……见我这么豪爽的客人们没？
小妹儿早就对我熟悉极了，还刮背啊，还有胳膊上的大肠经和三焦经啊。
刚刮一会儿，小妹儿差点没叫出来，真没见过像你这么多痧的人啊，你这身体里面是有多少毒啊。
哈哈，我也不担心，我是借运动之力把身体的毒素逼出来了，这样刮痧的时候轻轻一刮就出来了，现在刮痧，效果好过平时百倍。
身体发痒的时候，去刮痧简直是太舒服了，那种舒服，我语文不好，没有办法用语言来表达，刮完痧，坐在调养馆里面喝杯热茶，神仙的日子也不过如此吧。
具体点来说，就是你去勾搭吴彦祖，以为超级大帅哥不会注意，谁知他竟然把扣子解开，并且请你喝咖啡，好啦，好啦，我不说了，只发一张吴大帅巅峰时期的美颜照来表达我此时的心情。
吼吼，当然，我珍藏有尺度更大的，但是怕被封号，作罢！
夏末秋初的时候刮痧也不失为一种去暑湿的好办法，妹子们都可以去试试，保管都会出又黑又紫的痧来，看的人难受，刮的人才舒服呢。
喝完去湿汤，运动排完汗，再刮几次痧，这下，妖精该放心了，妹子们可以安安稳稳的过秋天，并且吃好吃的润肺的甜品了！
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