分享内调美容养颜信息，我们一起越变越好！
身体健康的妹子不用去瞎捣鼓什么保养，只用正常的吃饭睡觉就可以了。
如果说有什么内调养颜的秘诀，那就是，对于一些平常的生活细节我们要高度注意，因为这些东西发生的频率实在是太高了，长期以来，量变引起质变，会对我们的身体和容颜造成影响。
比如说喝水，不是妖精在卖弄自己，因为我发现，90%的妹子都不知道怎样才是正确的喝水方式。我们身体里的很多疾病，都是错误的喝水造成的，你辛苦的找名医调理，但是平时却乱喝水，怎么调也不会调好，怪医生咯？
每天要喝2000CC的水吗？
之所以在这里有胆量纠正这个惊天大谎言，也是因为我经历过，当小白鼠的坏处在于，总会无缘无故的弄坏自己的身体，好处在于，我自己就一块试金石，所有的妖魔鬼怪都会一一现形。
关于喝2000CC水这个，真是妖魔鬼怪当中白骨精一样的人物啊！因为我发现，这么没有一点理论根据，一刀切的说法，相信它的妹子，竟然不在少数。
年轻时候，我看过一句非常有鼓动性的话，老妇与少女的最大区别，就是老妇的身体含水量是75%左右，而少女的身体含水量是90%，所以，她们的皮肤才那么滴水嫩。
我激动死了，以为找到了生命的真谛，又一厢情愿的相信，多喝水，皮肤真的可以变好，可以变年轻呢。加上无数美容杂志又在鼓吹，每天要喝够2000CC水哦，公举们。
我本人是一个非常讨厌喝水的人，一天也很少感觉到口渴，但是为了变美，拼了老命，捏着鼻子，往肚子里面灌水。
强制自己喝水的感觉非常糟糕，更为糟糕的是，当初的无节制喝水，造成了我现在湿性体质，一直到现在还没有调过来。
皮肤不仅没有越变越好，反而痘痘越长越多，腿还特别容易浮肿。
我一直不知道是错误喝水，给我造成的车祸现象，直到我自己开始掌握一些基本的医理。
无节制喝水的危害
1、造成肾脏的负担。
妹子们可能都有感觉，我们正常上班都累得上气不接下气，回来懒成狗，躺床上动也不想动，这个时候再让你加个班，恐怕想骂娘的心都有了吧！
肾也是啊，肾为先天之本，主水液的代谢，过量喝水，就好比很肾脏加班，你自己加班你都不愿意，却喝那么水，天天让肾加班，它老人家怎么会高兴嘛，一生气，给你来个肾虚，有罪受的。
我年纪轻轻就肾虚，臣妾真的也不想的呀！
2、湿邪入体，麻烦的呢！！
湿气这种东西，我现在是躲都躲不及，哪知年少无知，引狼入室，我就是我简直就是自带萌感的无知小白兔嘛 ！好想抱抱当年单纯的自己说：“天作孽，尤可救！自作孽、不可活！”
适量喝水，参与新陈代谢，也是好的。但是水喝的过量，除了一部分随尿液排出，还有相当大的一部分滞留在身体里面，这部分水湿，遇寒成湿寒，引发痛经、痘痘；遇浊成痰湿，引发恶性痘、肥肉；遇热成湿热，让面部油腻、口臭、体味重，还是痘痘（痘君，怎么哪儿都有你！！！！）
3、水肿，尤其是腿部
有没有这种体验，晚上吃的干、油、重、咸，于是乎，喝了很多水，结果，第二天早上起来，脸一下子大了一圈。
从事老师、销售、导游等需要长时间站立工作的妹子，晚上归家，筷子腿一秒钟变象腿，觉得腿沉甸甸的，好像拴着几口大沙袋。
水肿啊，从哪来，到身体里去，代谢不掉，运不走，简直气死人。拼命的跟老公解释，哥哥（请读第三声），银家不是胖，只是水肿哩！
4、水喝的多伤脾。
女人们之间的保养大作战，拼的不是人品，更不是身家，而是脾胃的健康。脾越好，越显年轻，脾虚的女人老的快，并不是空穴来风。
脾有运化水湿的作用，水喝的多，湿气重，不光给肾加班，也给脾加班，女人五七，阳明脉衰，这时候更得好好保护自己的脾气，不要随意让它受到伤害。
辣么，中医最养颜的喝水方法是怎么样的哩！
一、什么时候才喝水。
需要注意的是，在喝水这件事情上，一定要根据自己的体质，如果你是那种特别容易口渴的人，而且平时出汗多，运动多，那么，想喝水就去喝好了！如果你跟妖精一样，根本很难感觉到口渴，那么，也不要勉强自己。
认真倾听身体的语言，你的身体会告诉你最明智的选择。最简单的操作方法就是，不管你什么体质，在自己微微感觉到渴的时候小口小口的喝水。
注意，千万不要在感觉很渴的时候才去喝水，那样，你身体已经非常缺水了，长期如此，非常容易长皱纹。
二、吃饭的时候不要喝水。
很多妹子主食习惯吃米饭，米饭又比较干，于是就喜欢在吃饭的时候倒上一杯热水，如果在外面吃饭的时候，还喜欢叫上一瓶可乐。
如果你今天看了妖精的推送，那么千万停止这样做，因为，这么做真的超级伤胃。吃饭时候喝水，会冲淡胃酸影响消化。
从小，外公就跟我说，伢伢吃饭的时候一定不要喝水，饭后半小时再喝水，如果今天吃了特别咸的，实在是受不了，那么，可以含上一小口水，润润喉咙。
我对他这句话记得特别清楚，在我们家，吃饭喝水就好像浪费粮食一样不可原谅。所以，上大学的时候，看见宿舍的一个姐妹竟然一边吃饭，旁边放着一大杯水，我赶紧制止她。
结果，她倒像看怪物一样看我，告诉我，我们家里的人都这样啊。于是，我就问她，你们家人是不是胃都不好啊！她非常奇怪，回答说，对啊，你怎么知道？
我说，吃饭喝水伤胃啊。她不以为然，翻翻白眼说，胃病是遗传好吧，跟这个没有关系。
五年之后，大学同学聚会，我再看见她，皮肤腊黄，比大学的时候还瘦，一问，胃病现在非常严重了，吃药打针都不管用，非常痛苦。
我告诉她用小米炒焦，做粥喝，时间长了，就会改善，她看看我说，好了，不是医生就别瞎说！等我改天去做个胃镜。
哎，我也感觉非常无奈！电视上天天在做胃药的广告，却没有一个空间告诉人们一些健康的常识。
脾与胃相表里，胃不好，脾也不好，女人会早衰的，妹子们看看那些胃不好的女人，有几个是面色红润的。
三、晨起一杯水，要得！！！
晨起一杯水，不多，大约200ML，我已经坚持好多年了，感觉非常好。
至于喝淡盐水还是蜂蜜水，我感觉没有特别的限制，老读者都知道我喜欢的是果醋蜜水，因为是夏天，内里寒凉，最近又爱上了姜枣茶。早上阳气生发，喝点温热的可以消化和吸收。
晨起一杯水，可以清洁消化道，补充夜晚所流失的水份，促进肠道排毒，让小脸干净漂亮。
四、口渴要靠生津，狂喝水也没有用
有没有这种感觉，觉得特别口渴，但是喝了好多水，也没有作用。
其实，当你感觉口渴的时候，就是你的身体提醒你，你的津液需要补充了。这时候，如果只是喝水，起不到生津的作用，喝进去的水还是会被排出去。
家中可以准备点乌梅，泡水、或者做成酸梅汤都可以，具体可以参照我以前写过的酸梅汤的作法，链接请点击：外婆家酸梅汤的做法。
妖精叨叨时间：
1、上回写推送讲，有妹子认为我跟某美女之间长得有点像，我自黑，这就是黎姿跟贾玲的区别么，都有两个酒窝，但一个是女神，一个是女逗比，有妹子留言说：“您说“我跟她就好比，黎姿跟贾玲”就是您是黎姿她是贾玲的意思哟
这还用说吗，当然我是贾玲，某美女是黎姿啦！不过，还要让我再着重强调一遍，此时我的表情如下。
好吧，像包贝尔，像王祖蓝也都没有关系，只要别像马景涛就好！（也是老读者才能明白的梗）
2、我最近在研究夫妻像这种深层次的东西呢，研究完之后，觉得自己略博学。是我博学的妖精发现这么一个事实，长得像的明星夫妻都好恩爱呢。
张家辉夫妇
陆毅夫妇
杨幂夫妇
有木有！！！！，有木有！！！！
还有这些
额~不好意思，银家手滑了啦！
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