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“春生、夏长、秋收、冬藏”,每个季节都有各自的特点,聪明的女人从来不跟大自然做对,而是顺应季节变化,善于利用季节的特点,来调养自己娇嫩的身体。
我在春天的时候吃植物的嫩芽,在秋天喝好多好多润肺的汤品,冬天我就天天守着那个小砂锅,炖好吃的当归羊肉汤。
昨天一看温度计,三十多度了,我这才意识到,夏天真的来啦。老公就皱起了眉头,苦夏、长夏又来啦,冬天冷的话还可以多穿点,夏天热了,穿再少也是难受。
妖精的心里却在偷着乐呢!夏天虽然热,对于女人来说,却是调理体质、排毒、减肥的最佳时机哦。
一、夏天是调理寒性体质的最佳季节。
夏天这么热,妹子们恐怕都想大汗淋漓之后,来一杯冰镇可乐吧!就像广告里面描述的那样,每个毛孔都舒服了。
如果你看了妖精这篇文章,那么,请你不要再这样做了。
冬天人体的阳气收敛到了体内,所以吃一些有营养的东西,我们都可以消化,但是随着春天的到来,阳气逐渐由内躯干往四肢走,阳气生发到了体外,到了夏天更是这样,毛孔打开,表皮排汗,这时候五脏六腑的阳气相对要虚弱一些。阳气外发,伏阴在内,我们的体内是相对比较寒凉的。
这个时候如果再吃雪糕、冷饮、冰淇淋,会加重你身体的寒气,夏天温度高并不明显,到了冬天体内就会有积寒,体寒的妹子真要命哦,宫寒、长痘、虚胖、痛经……你很可能想不到,肚子上怎么减也减不掉的肉肉,只是因为夏天里吃下了一块冰块……
老中医都说“冬吃萝卜,夏吃姜.'很多人都会觉得疑惑,姜是热性的,怎么在炎热的夏天吃这个呢,其实,就是因为夏季阳气外发,我们的五脏六腑相对寒凉,正需要这些温热的东西来调理呢。
所以,体寒的妹子,如果你在夏季调理,利用夏季的高温和阳气生发体外、内里寒凉的特点,往往可以起到事半功倍的效果。
对于我来说,夏天就是要喝姜枣茶的,这道茶平和有效,从立夏开始喝,可以补血益气,驱出体内的寒。
我教我做法的,妹子们添加微信:jiandieyaojing,回复“姜枣茶”看看。
2、夏天是最需要滋阴的呀。
滋阴有多重要,妹子们看看嫩豆腐和五香豆腐干就可以弄清楚啦!
年轻的妹子水嫩嫩的,就是一块滑嫩嫩的豆腐呢,随着年纪的增长,越来越干,变成一块五香豆腐干。
呜 ,妖精才不要变成五香豆腐干呢,要好好滋阴,夏季是阴虚的高发季节呢。
夏天太阳大,爱出汗,汗水可都是我们宝贵的津液,我们在夏天总会感觉口渴,可是,妹子们有没有发现,有时候自己大口大口的喝水却一点儿也不解渴,生津才能止渴,止喝需要滋阴,夏天里,水喝多了反而容易形成湿热。
要喝一些滋阴的汤水和甜品才能真正起到解渴的作用。
夏天是吃鸭子的时候啊,鸭肉是滋阴的上品,俗话说:“防苦夏,吃吃鸭。”,夏天我会喝沙参玉竹老鸭汤,滋阴清补,正符合夏季养生的特点。
对了,夏天也别忘记睡养阴觉啊,很多单位在夏天都会改变坐息,给员工留下睡午觉的时间,可要好好利用啊。
还有很多滋阴的方法,妖精以前也讲过,想看的妹子添加微信:jiandieyaojing,回复“滋阴”,可以查看。
3、夏天去心火。
有没有发现夏天超级爱发火啊,动不动都想冲着哥哥狂吼一顿,有调查显示,夏天也是离婚的高发季节,除了夏天美女们穿的少,诱外婚外情外,恐怕心火旺也是离婚的重要原因吧!
心于夏季相通,心的阳气在夏季最旺盛,稍一烦燥动怒,就容易心火过旺,再加上天气闷热,简直到处都能引起无名之火啊。
怎么去心火,西瓜简直就是为夏天量身定做的水果啊,可以清心利小便,夏天的西瓜味道最正,价钱也便宜,而且适当的吃也不会拉肚子,是可以尽情享用的好东西。喜欢把西瓜做成西瓜球的妹子请举手,这才是过夏天啊!
还有苦瓜、茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶等,都可以起到养心安神的作用。
4、夏天排毒减肥的好时机。
夏季天气炎热容易流汗,饮水较其他三季要多一些,这样体内循环也较其他季节更多一些,这时新陈代谢也比较好,排出体内毒素,正是一个非常好的机会。
我在前面的微信里面讲过了,人体的排毒大总管是膀胱经,夏天在膀胱经部刮痧和拔罐,能起到事半功倍的效果。
还有啊,排除肠毒,对调节一个人的身体环境至关重要,同时也是提升一个人的气色、令皮肤白皙的重要办法。排肠毒除了要多喝水外,还可以多吃些纤维食物,如五谷、芋头,还有海带、糙米、猪血、蜂蜜、酸奶等,都是夏天可以多食用的排毒食物。
出汗即排毒!
妹子们夏天都喜欢躲进凉快的空调房,这白白浪费掉了大自然给你的排毒的好机会啊。有没有觉得,大把大把的出汗才是夏天啊。
本来夏天因为天气热喝的汤水就多,如果再不出汗,天天在空调房里,你的身体简直就像一块大大的海棉,不停的在吸水,越吸越肿,越吸越膨胀。
这没有排出的汗,积累在身体里面就是湿气啊,湿气重了,头脑晕沉沉,干什么都没有精神,走路的脚步也特别沉重、不利爽。身体的水份多,看起来也比较臃肿,明明九十斤,人家都以为有过百。冤成狗!
微汗就是排出皮肤里面的毒素和湿气。即然夏天给了我们容易出汗的环境,为什么不好好利用呢。尽情的享受出汗的感觉,让皮肤和身材都变得更加紧致有型。
下等的养颜是整容,中等的养颜是用护肤品,上等的养颜就是顺应,顺应四时,顺应自然规律,顺应身体。
你在夏天的时候,适当的关掉空调,享受毛孔打开的感觉;你在冬天的时候,走出暖气房,体会窗外的白雪恺恺。天一合一,你就能散发出最自然、最纯净的女人味,一种最原始的女人之魅。
妖精叨叨时间:
1、前天推送提到一嘴敲打膀胱经的神器,额,就是这个哦,是不是觉得略熟悉。也是作为一个八零后,人家微信晒包包,晒首饰,我晒这个老人用的东西,也是悲从中来。
2、妹子“林林”说:“姐姐,膀胱排毒还可以撞墙呢!有红肿痘痘撞墙效果也特别好呢!”对呢,难怪一早看公园里面那么多爷爷奶奶撞树,敢情都在用膀胱经排毒呢。
如果还是单身,又嫁敲打背部麻烦的妹子,我也推荐你这个方法哦,只是要找一个没有人的地方,原因……你懂得。
3、妖精的朋友圈又一次被李晨刷屏了。私以为出来澄清是应该的,但是提到前女友出轨,也未免有点太狠了吧!不管如何不堪,也是留下美好回忆的。
张小姐的讨厌,是明眼人都可以看见的,那么多明星、媒体支持李晨,张小姐已经处于弱势了,下水的人,何必再推一把。
明星如何对待前女友才体面,参考杨树鹏和刘德华。
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