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“春生、夏长、秋收、冬藏”，每个季节都有各自的特点，聪明的女人从来不跟大自然做对，而是顺应季节变化，善于利用季节的特点，来调养自己娇嫩的身体。
我在春天的时候吃植物的嫩芽，在秋天喝好多好多润肺的汤品，冬天我就天天守着那个小砂锅，炖好吃的当归羊肉汤。
昨天一看温度计，三十多度了，我这才意识到，夏天真的来啦。老公就皱起了眉头，苦夏、长夏又来啦，冬天冷的话还可以多穿点，夏天热了，穿再少也是难受。
妖精的心里却在偷着乐呢!夏天虽然热，对于女人来说，却是调理体质、排毒、减肥的最佳时机哦。
一、夏天是调理寒性体质的最佳季节。
夏天这么热，妹子们恐怕都想大汗淋漓之后，来一杯冰镇可乐吧！就像广告里面描述的那样，每个毛孔都舒服了。
如果你看了妖精这篇文章，那么，请你不要再这样做了。
冬天人体的阳气收敛到了体内，所以吃一些有营养的东西，我们都可以消化，但是随着春天的到来，阳气逐渐由内躯干往四肢走，阳气生发到了体外，到了夏天更是这样，毛孔打开，表皮排汗，这时候五脏六腑的阳气相对要虚弱一些。阳气外发，伏阴在内，我们的体内是相对比较寒凉的。
这个时候如果再吃雪糕、冷饮、冰淇淋，会加重你身体的寒气，夏天温度高并不明显，到了冬天体内就会有积寒，体寒的妹子真要命哦，宫寒、长痘、虚胖、痛经……你很可能想不到，肚子上怎么减也减不掉的肉肉，只是因为夏天里吃下了一块冰块……
老中医都说“冬吃萝卜，夏吃姜.'很多人都会觉得疑惑，姜是热性的，怎么在炎热的夏天吃这个呢，其实，就是因为夏季阳气外发，我们的五脏六腑相对寒凉，正需要这些温热的东西来调理呢。
所以，体寒的妹子，如果你在夏季调理，利用夏季的高温和阳气生发体外、内里寒凉的特点，往往可以起到事半功倍的效果。
对于我来说，夏天就是要喝姜枣茶的，这道茶平和有效，从立夏开始喝，可以补血益气，驱出体内的寒。
我教我做法的，妹子们添加微信：jiandieyaojing,回复“姜枣茶”看看。
2、夏天是最需要滋阴的呀。
滋阴有多重要，妹子们看看嫩豆腐和五香豆腐干就可以弄清楚啦！
年轻的妹子水嫩嫩的，就是一块滑嫩嫩的豆腐呢，随着年纪的增长，越来越干，变成一块五香豆腐干。
呜 ，妖精才不要变成五香豆腐干呢，要好好滋阴，夏季是阴虚的高发季节呢。
夏天太阳大，爱出汗，汗水可都是我们宝贵的津液，我们在夏天总会感觉口渴，可是，妹子们有没有发现，有时候自己大口大口的喝水却一点儿也不解渴，生津才能止渴，止喝需要滋阴，夏天里，水喝多了反而容易形成湿热。
要喝一些滋阴的汤水和甜品才能真正起到解渴的作用。
夏天是吃鸭子的时候啊，鸭肉是滋阴的上品，俗话说：“防苦夏，吃吃鸭。”，夏天我会喝沙参玉竹老鸭汤，滋阴清补，正符合夏季养生的特点。
对了，夏天也别忘记睡养阴觉啊，很多单位在夏天都会改变坐息，给员工留下睡午觉的时间，可要好好利用啊。
还有很多滋阴的方法，妖精以前也讲过，想看的妹子添加微信：jiandieyaojing,回复“滋阴”，可以查看。
3、夏天去心火。
有没有发现夏天超级爱发火啊，动不动都想冲着哥哥狂吼一顿，有调查显示，夏天也是离婚的高发季节，除了夏天美女们穿的少，诱外婚外情外，恐怕心火旺也是离婚的重要原因吧！
心于夏季相通，心的阳气在夏季最旺盛，稍一烦燥动怒，就容易心火过旺，再加上天气闷热，简直到处都能引起无名之火啊。
怎么去心火，西瓜简直就是为夏天量身定做的水果啊，可以清心利小便，夏天的西瓜味道最正，价钱也便宜，而且适当的吃也不会拉肚子，是可以尽情享用的好东西。喜欢把西瓜做成西瓜球的妹子请举手，这才是过夏天啊！
还有苦瓜、茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶等，都可以起到养心安神的作用。
4、夏天排毒减肥的好时机。
夏季天气炎热容易流汗，饮水较其他三季要多一些，这样体内循环也较其他季节更多一些，这时新陈代谢也比较好，排出体内毒素，正是一个非常好的机会。
我在前面的微信里面讲过了，人体的排毒大总管是膀胱经，夏天在膀胱经部刮痧和拔罐，能起到事半功倍的效果。
还有啊，排除肠毒，对调节一个人的身体环境至关重要，同时也是提升一个人的气色、令皮肤白皙的重要办法。排肠毒除了要多喝水外，还可以多吃些纤维食物，如五谷、芋头，还有海带、糙米、猪血、蜂蜜、酸奶等，都是夏天可以多食用的排毒食物。
出汗即排毒！
妹子们夏天都喜欢躲进凉快的空调房，这白白浪费掉了大自然给你的排毒的好机会啊。有没有觉得，大把大把的出汗才是夏天啊。
本来夏天因为天气热喝的汤水就多，如果再不出汗，天天在空调房里，你的身体简直就像一块大大的海棉，不停的在吸水，越吸越肿，越吸越膨胀。
这没有排出的汗，积累在身体里面就是湿气啊，湿气重了，头脑晕沉沉，干什么都没有精神，走路的脚步也特别沉重、不利爽。身体的水份多，看起来也比较臃肿，明明九十斤，人家都以为有过百。冤成狗！
微汗就是排出皮肤里面的毒素和湿气。即然夏天给了我们容易出汗的环境，为什么不好好利用呢。尽情的享受出汗的感觉，让皮肤和身材都变得更加紧致有型。
下等的养颜是整容，中等的养颜是用护肤品，上等的养颜就是顺应，顺应四时，顺应自然规律，顺应身体。
你在夏天的时候，适当的关掉空调，享受毛孔打开的感觉；你在冬天的时候，走出暖气房，体会窗外的白雪恺恺。天一合一，你就能散发出最自然、最纯净的女人味，一种最原始的女人之魅。
妖精叨叨时间：
1、前天推送提到一嘴敲打膀胱经的神器，额，就是这个哦，是不是觉得略熟悉。也是作为一个八零后，人家微信晒包包，晒首饰，我晒这个老人用的东西，也是悲从中来。
2、妹子“林林”说：“姐姐，膀胱排毒还可以撞墙呢！有红肿痘痘撞墙效果也特别好呢！”对呢，难怪一早看公园里面那么多爷爷奶奶撞树，敢情都在用膀胱经排毒呢。
如果还是单身，又嫁敲打背部麻烦的妹子，我也推荐你这个方法哦，只是要找一个没有人的地方，原因……你懂得。
3、妖精的朋友圈又一次被李晨刷屏了。私以为出来澄清是应该的，但是提到前女友出轨，也未免有点太狠了吧！不管如何不堪，也是留下美好回忆的。
张小姐的讨厌，是明眼人都可以看见的，那么多明星、媒体支持李晨，张小姐已经处于弱势了，下水的人，何必再推一把。
明星如何对待前女友才体面，参考杨树鹏和刘德华。
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