说起失眠这回事儿，我想起前几天坐地铁，两个女人在我旁边聊天，其中一个女人说：“最近总是睡不好。”另外一个女人说：“看把你娇的，天天被老公宠着，家里啥活不用干，能睡好吗？回头跟我一样，上个班啥的，一累就能睡好了。”
我看了一眼失眠的女人，颧骨长了很多黄褐色的斑点，也就是我们常说的肝斑。应该是属于肝郁型的体质，心里不禁替她着急起来：“这种心脾两虚型的失眠越累越睡不着啊，亲”
啥叫心脾两虚型失眠呢？
实际上，大部分女性的失眠都是属于这种。
具体的症状是：晚上怎么也睡不着，一会儿想想明天买点啥菜，一会儿又想到初恋滴那个他，一会儿又想起那天跟隔壁老王她媳妇吵架我吃亏不少，反正就心神不受控制，天马行空，就是不往睡觉的地方引。
晚着了吧，还特别容易醒，老公打个呼噜都能吵醒，恨不得一脚把他踢到床底下（如果不失眠也有这个症状可能是更年期。）
醒了吧，还更睡不着，明明才凌晨五点，越想睡越清醒。
照说睡不着就精神吧，白天还特累，总觉得干什么都神色恍惚。
这种失眠是怎么产生的呢？
1、用脑过度。开玩乐呢，阿姨们天天跳广场舞不要太开森啦，哪用动什么脑子？操心的呀，拿我妈来说，我上初中的时候，愁着我考重点高中，重点考上了，又愁我上大学，大学顺利毕业又愁找个好工作，工作找好了，又愁对象，结婚了，愁生娃，你以为这就结束了吗？最近出个二胎，这会儿天天给我发微信鼓动我再生呢！
2、月经量过多，时间过长；产后失血；动大手术等，都会造成气血不足，无以奉养心神而导致失眠。说简单点儿呢，就是，要想睡着也得花气血的，你以为白让你睡么？
3、脾胃不好。
咦？妹子们听过妖精说脾胃不好会过胖过瘦，会变丑，怎么脾胃不好也会睡不着呢？
中医里面有一句话叫做：“胃不和则寝不安”。
脾胃是气血生化之源，脾胃不好哪儿来的气血啊，没有气血怎么睡觉，我都脱光了你就给我这点气血啊，这不骗人吗？
所以呀，《景岳全书·不寐》中就说：“无邪而不寐者，必营血之不足，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”（别问我是啥意思，我只是觉得文中飙几句古文好牛掰，就跟海龟讲话中英交替一样，有瘾）
心脾两虚失眠怎么治？
按摩——无副作用，不要钱又有效，是居家旅行钓凯子必备！
1、位于头顶的百会穴。
2、位于脚底的涌泉穴。如果你失眠睡不着，这一头一尾你先按按，会很疼，但是很可能按着按着睡意就来了，大过年的，好不容易找到这一只有美感的脚丫子，我容易吗？
3、这样还睡不着，看来要整点厉害的了。按手心的劳营穴。
我当初找工作应聘的时候，外公知道我从小就特别容易紧张，就叮嘱我，要多按劳营穴可以缓解紧张的情绪啊。
原理是按摩这个穴位是补养心血的，不仅可以调整情绪，还可以治疗失眠。
中医名方——归脾汤。
这么著名的一个方剂，不拿出一篇文章专门写，我都觉得不好意思。
专治心脾两虚型的失眠，特别好使。
为什么这么说？妹子们想想，古代的时候没有网络，没有广告，单靠着人们口口相传就留传到今，这说明什么？有效啊！不然谁有闲心来传这个。
方子的组成是这样的，妹子们可以直接按照这个去药店抓：
白术9克、茯神10克、黄芪12克、龙眼肉10克、酸枣仁10克、党参12克、炙甘草5克、当归10克、远志10克、木香10克。
加生姜6克大枣3
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