［特百惠营养早餐搭配18］家常炒米线＋核桃黑米豆浆

   美好的一天从营养早餐开始！

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特百惠营养早餐搭配18

1、家常炒米线

2、核桃黑米豆浆

3、扁桃仁

4、西瓜

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家常炒米线

【材料】米线、包心菜1个、胡萝卜1根、鸡蛋2个、香菇2朵、北极虾、香葱2根、排骨汤或生抽适量、

【工具】特百惠多用锅、特百惠纳美玲珑净水器

【做法】

1、特百惠多用锅预热，加入适量植物油并加热至产生油纹，鸡蛋打散加入适量黄酒、食盐、香葱，倒入多用锅中；

2、将鸡蛋液迅速摊开，煎熟，盛出备用；

3、米线用纳美净化水浸泡1-2小时，泡软后放入奇妙果菜篮中沥干水分，卷心菜、胡萝卜洗净切成丝，北极虾剥去外壳，香菇泡软洗净切成丝，香葱切小段，鸡蛋切丝备用；

4、煎完鸡蛋的锅丝毫不粘，非常干净，不用清洗，直接放入卷心菜、胡萝卜丝、香菇丝等，倒入适量植物油；

5、再将泡软沥干的米线摆在上面，浇上适量黄酒和生抽；

6、盖上多用锅盖，开中小火，特百惠多用锅五层复合锅底，使得锅内食材受热非常均匀，不用翻炒，利用蔬菜本身含有的水份，即可将食材烹熟，用这个方法做炒米线，非常简单、方便，无油烟不粘锅，也不会炒得灶台上到处都是散落的食材；

7、约8-10分钟左右，多用锅出气孔出气后，即可打开锅盖，加入北极虾仁和鸡蛋丝，拌匀；

8、最后可以加入一勺排骨汤，如果没有排骨汤，直接用鸡精等调味，充分拌匀撒上香葱即可盛出；

9、美味的家常炒米线做好了，超级简单，方便！无油烟不用翻炒，更健康！

【凤梨养生机食谱】核桃黑米豆浆

材料：核桃仁1精灵杯，黑米0.5精灵杯，黄豆2精灵杯

制作方法：核桃仁、黑米洗净，凤梨养生机中放入滤网，将所有材料一起放入滤网中，加入纳美净化水约1.5升，选择豆浆功能，按下开始键约半个小时打好豆浆，再按瞬间键将豆浆过滤出来。

功效：益智美容抗衰老

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