活到几岁才算长寿？若能达到这个岁数，已经算不错了

关于长寿定义要去了解，知道什么情况下算是长寿，尽量达到目的，因为不少人生命健康受到威胁，寿命缩短，原因是保养秘诀没有把握，对健康有促进作用的好习惯没有养成，随着年龄增长逐渐衰老，有某些疾病带来困扰，通常很难长寿，想要提高晚年生活质量，同时活得长久，能为长寿加分的事积极做好。

活到多少岁才算是长寿呢？

大部分人都会认为年过百岁是长寿标志，从相关数据来看，大多数人平均寿命并无法达到百岁，预计到2030年平均寿命可以达到79岁，2035年预期寿命会增长到81岁。

随着医疗技术水平提高，生活环境越来越好，人口老龄化速度也正在加快，如果能达到平均寿命，也算是长寿的表现。

越长寿越好？

越长寿越好吗？这是不少人存在的疑问，但从现实来看并非越长寿越好，因为人的寿命是有极限的，到了老年阶段步履蹒跚，老态龙钟，就算能活到100岁以上，但已经生活无法自理，反而会觉得晚年生活质量不高。

能达到平均寿命，多活几年是最理想的状态，寿命太长却没有良好的身体条件，苦苦支撑，会发现到最后生活无法自理，质量不高的同时给家人带来较大负担。

能活到多少岁比较理想？

在古代70岁已经算是长寿老人，但从现在数据来看，60岁到74岁之间为年轻老人，74到90岁为老人，90岁以上为长寿老人，可见，74岁以上才算是真正意义上的老人，但数据把60岁之后的人定义为老年人。

如果可以达到平均寿命，活到79岁左右是比较理想的状态，太早去世以及寿命太长都不是理想状态。

如何延长寿命？

1、重视疾病预防

想要真正延长寿命，最重要的是远离疾病。许多严重问题带来困扰，除了影响正常生活，还会缩短寿命，其中较棘手的就是慢性疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病等。

能做到定期进行相关检查，有疾病早发现早治疗，能让其带来的影响减轻。有的人对待疾病态度不正确，加上某些指标不正常没有及时察觉，随着时间推移指标变化，病情可能失控，最后寿命缩短，由此体现出疾病正确预防的重要性。

2、保持好习惯

好习惯养成能为寿命加分，生活中许多人饮食不正确、缺乏锻炼、总有负面情绪、睡眠不足，多种情况会成为疾病加速器，从而带来隐患。

而能去了解怎样的生活方式是恰当的，多方面入手调节，自然增强抵抗力，延缓衰老的同时提高器官功能，有较强身体素质，寿命才能延长。