高血压是一种全球性的高发疾病，全球大约有10亿高血压患者，其中近3亿的高血压患者都来自中国，我国是全球高血压患者最多的国家。
因为高血压患者的人数非常多，所以我国急性心脑血管病发病率居高不下，因为血压持续升高，会加速动脉粥样硬化的，形成导致血管狭窄，为心脑血管病埋下隐患。
除此之外，高血压还会对肾脏造成伤害，诱发慢性肾病，那么高血压的诊断标准是什么呢？50岁后的人，如果高压160，低压100，是否有危险呢？
高压与低压，各自的正常值是多少？
相信大家家中都备有血压测量仪，尤其是家中有老年人的朋友们，血压测量仪更是日常必备，那么我们应该怎样判断是否属于高血压呢？
人体的血压分为高压和低压，也就是收缩压和舒张压，收缩压是心脏在跳动时，血液对动脉血管壁产生的压力，压力的大小取决于动脉血管壁的回弹力和心脏的收缩力。
舒张压是指人体心血管舒张时，动脉血管回流时所产生的压力，这种压力能够推动血液流动，所以不管是高压还是低压，高于正常的范围都属于高血压，只是情况不同。
很多人家里会自备血压测量仪，那么怎样判断是否属于高血压了呢？正常人理想的血压范围一般是高压低于120mmHg，低压小于等于80mmHg。
如果自己测量的血压高压高于140mmHg，低压高于90mmHg，要引起注意了，很可能会面临高血压的风险。
在测量血压的时候是讲究方法的，因为血压受到情绪，身体状态等方面的影响，仅凭一次血压的测量不可以判定是高血压，最好是在非同一天，测量三次来进行判断。
50岁以后，高压160低压100，有危险吗？医生说出实话
很多人会问，50岁以后的人群血压控制在多少比较合适？160/100mmHg有危险么？正常情况下，按照我国的高血压判定标准来说，50多岁的血压仍需控制在140/90mmHg以下为宜。
而单次，或者偶尔血压达到160/100mmHg，对人体没有太大影响，但如果血压长期处于这个数值，一定要引起足够的重视，医学上称为二级高血压，就是中度高血压。
虽然说不是非常严重的高血压，但也要重视起来，而且需要用药物来控制血压了，切记不要不管不顾，一直拖着。
如何预防高血压？
需要减少饮酒量
大量饮酒会激活体内的交感神经，神经兴奋会增加心肌的收缩，引起血压升高，酒精当中的乙醛会增加血管的阻力，导致血压升高，所以有家族病史的人或过于肥胖的人需要减少饮酒量，尽量做到滴酒不沾。
防止超重和肥胖
肥胖的人群容易患上高血压，所以生活中要减少糖，动物脂肪、糕点的摄入，适当增加运动量，并且长期坚持下去，保持身体的健康。
要严格控制饮食
正常人一天的盐分摄入量应该控制在5~8克，最好是在菜肴快出锅时放盐，只会附着在食材的表面，能明显感受到盐分的摄入。
除了要控制盐分的摄入量，还要少吃或不吃腌制食品，薯片，咸菜等，饮食上适当增加碘的摄入量，菠菜，油菜，马铃薯，香菇，紫菜，海带，香蕉，西瓜等食物中都含有较多钾元素。
除了以上这3点之外，保持良好的睡眠和愉快的心情，也能够帮助降低患上高血压的风险。
来源：杨双医生
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