睡眠质量差?每天喝一杯此茶,可有效治疗失眠,一觉睡到大天亮!
百合,药性微寒味甘,富含多种微量元素,还有胡萝卜素,蛋白质,脂肪和钙、磷、铁、镁、锌、维生素C,B族维生素等营养成分,有抗癌,镇定安神等功效。百合通常都是用来泡水喝的,百合泡水通常都是使用干百合,而不是新鲜的百合,那么百合泡水喝都有哪些功效呢?
1、美容养颜
百合中含有的丰富的粘液质及维生素,可以促进人体新陈代谢,有不错的美容养颜的效果,可以补水美白淡斑,使皮肤更加的细腻光滑有弹性,女性朋友常用百合泡水喝,越喝越年轻!
2、止咳
立秋后,天气转凉,季节交替的时候,体质较弱的人很容易感冒,咳嗽。这个时候可以多喝点百合泡的茶,有止咳的功效。如果咳嗽特别严重,最好还是去医院检查一下,咨询过医生再服用。
3、镇定安神、治疗失眠
常用百合泡水喝,可治疗失眠,有效改善睡眠质量。因为百合中的微量元素有安神的功效,生活中,像红枣、桂圆也有安神的作用,可以跟百合一起泡水喝,效果会更佳!
【百合食用禁忌】
由于百合是凉的(但不是冷的),所以胃寒患者、风寒咳嗽、虚寒感冒出血的人应该少用。虽然百合可以补气,但也会影响肺气,所以不宜多服。
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