形意拳入门步法——槐虫步

槐虫步是形意拳的入门步法之一，是从槐虫的移动形态中变化而来的步法，体现了形意拳步法后腿蹬、前腿趟的特点。槐虫是生长在槐树上的一种爬行的“虫”，槐虫每走一步都是先把腰向下一压然后头部和上半身向前弹放出，并抓住要抓落的槐树上，然后缩腰将后半身收至腰边，再压腰弹出，头部和上半身继续向前。

尚派形意拳的槐虫步也叫趟步，就是使两膝盖并拢和上身成一直面垂直于地平面，两膝盖尽量下压下挤小腿，将小腿挤至弹向前方，后腿由于挤压而产生向后的蹬力也在增大，形成前趟后蹬的趟步，这个步趟出的距离相当于本人的身高或更远，落地时则采取槐虫的前脚跟先着地然后瞬间脚掌、脚趾抓地，重心迅速前移，后腿在跟进前腿的同时在大腿带小腿的夹带劲作用下收至前脚的外后侧落实。