人必须要有一个境界，就是对世间任何痛苦的事情都有承受能力。境界要慢慢提升，修到一定时期，要不觉得痛苦。
我们修心，首先要做到不生烦恼。就算烦恼已经生起了，自己要在心中立刻制止。
有一个魔，它被称为烦恼魔，烦恼越多你的魔障越深。如何消除烦恼魔？最好的方法是要顺境，顺着境界走。逆境来时也要平静不起波浪，不管什么灾难来了，先平静下来，心中不起波浪，其实这就禅定。如果没有定力，人间的一切都能起烦恼。
禅的精神就是境界，心中不起波涛。 犹如小河里的水滚滚而来，一流到大海里，什么波浪都没有了。有禅定的人，心有如大海一样宽广能容纳汹涌的波涛，而不起浪花。禅定必须自己先稳住，才能定。
一个人的心所产生的气场，就任由它去运作，任由它去运动，不要阻止自己的气场。 比如：一个人很不开心在生气时，如果你阻止他不要发脾气，不要难过等等，接下来他就会生病，让他去讲，让他去发泄，发完了就没事了。如果阻止他这个气场向外发泄，接下来就有麻烦了，最容易生癌症，或各种肝病。
明白了，觉悟了之后，首先减少执著，因为执著的人是不明白道理的，明白道理的人绝对不会执著。用白话讲就是“看透了”，不自私了，看淡名利了，你就明白了，就觉悟了，永恒在心里才能站住脚，这叫恒住。
你们要记住：“一切自然来，一切自然去”。一切事物不论是好的还是坏的都是自然来去的，来也空空，去也空空，经常这样想你心中就不会起波涛，会明白身上所发生，所接触的事情都是一种很自然的现象。
心中不执著，你聪明的智慧就永恒住世人间了。想想看人能得到什么？ 求取，明明不是你的，想获取，但求时是非常痛苦的。 渴望来的就是痛苦，求取来的不是你的，自然来的才是你的。
任何念头的升起，均能一刹那驱除，不要残留在心中，因为残留在心中之后就会给你带来劫难。可是你们是任由念头在大脑中翱翔，当一个私心，当一个贪念，当一个很不好的念头在脑子里升起时随它去，那就麻烦了。
比如，当听到一个好朋友赌博赢了钱，脑子里就会一下子想到自己，实际上我也有这运气的，当这念头一出来，你马上要把它驱除，我不能这样想，更不能去做，是不可以的，我绝对不能做，要一下子把这个念头消除。
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