“看见每个上坡都想死过去，看见每个下坡都想滚下去”——跑者@李孔洋
跑马拉松时，最让跑友们畏惧的莫过于前方的坡，这么多坡是让我们来越野的吗？刷新pw还好说，拉爆跑伤可就亏大了！
今天，小编想和大家聊聊国内坡那些多坡多难的马拉松，山地马拉松和长城马拉松那类台阶战暂且不提。
美丽的草原我的坡
许多跑友跑过了能把人晒秃噜皮的草原马拉松，才知道原来草原不是平的。
1.张家口康保草原国际马拉松
因为康保赛事福利多多，又被称为“康保国际西瓜啤酒篝火奶茶烤串儿越野草原马拉松”，比越野赛还虐的马拉松不多，康保算一个，关门时间为7小时。
跑友@Fun：“康保马号称国内难度最大的公路马拉松，体现在距离多一点，海拔高一点，路况差一点，爬升大一点。”
爬升图：
大道朝天，一望无垠。
赛事会在相应位置安放提醒牌，逗比跑友@沧海月明驹有梦 是这么爬坡的，嗯，注意高反。
铁木真国际草原马拉松
来到美丽的西乌旗大草原，就等于跑在Windows桌面里了。如果嫌不够虐，还有草原山地车挑战赛等着你，关门时间为6小时45分钟。
@小苏快跑：“跑过草原，你会经历爱草原→恨草原→想念草原的过程。”
没跑过的人看着美景流口水，心里长草长出一片大草原。
图via跑友@MasXu
身在城市，心在丘陵
武汉马拉松
武汉马拉松赛道横跨两江三镇四桥五湖，基本涵盖了武汉所有的自然景观和人文景观，被跑友评为“下了血本的路线”，也意味着无尽的坡。
为了抚慰跑友们被虐的身与心，热情的武汉马拉松组委会不但安排了赛后按摩，还有贴心至极的志愿者来为选手们解芯片，太暖心啦！
宜昌马拉松
宜昌地处湖北，地形起伏不断，同时，大折返赛道意味着：坡数乘于2。
@wpp：“出了宜昌东站坐上车，就开始焦虑。从火车站到体育馆，一路没有遇上到平路，一个接一个的坡，而且还都是大坡。顿时跑渣的心啊，就好像宜昌的天空，阴雨欲滴。
比赛当天，大折返赛道，有多少上坡就有多少下坡，上坡跑的哭天喊地，下坡还是很开心愉悦的。”
凉都·六盘水夏季国际马拉松
“世界那么热·我要跑凉都”，倾这座小城之力举办的马拉松，还是国内金牌赛事哦。
@沧海月明驹有梦：跑着跑着唱起了“鞋儿坡，猫儿坡”。
@wpp：不虐不完美的康保马拉松号称是中国大陆的最艰难的路跑赛事，而这之前，听说这个光荣称号就是授予六盘水马拉松的。
@邬小静：一出来全是下坡，温馨提示做的也蛮不错，然后全程就是各种坡坡坡，平路感觉只是为了连接两个坡⋯⋯哭晕在厕所。不过真的很美就是了，穿越城区加自然风光。
贵阳马拉松
数据显示，今年的贵阳马拉松总爬升有1050米，庆幸天气凉爽，缓解了虐心程度。
@wpp：上坡走一会，下坡开始跑，每次都以为是过了这个坡之后再无坡的时候，就跑着跑着duang看见一个坡，爽爽的贵阳跑的真酸爽，如果不是在跑坡，那就是在准备跑坡。
@茶泡起ybyh：除了上坡下坡就是去上坡的路上。
直接看图吧，贵阳这座城市长这样，放眼望去群山环绕。
一场赛事的起点长这样，赛道当然平坦不到哪儿去。
名山大川，坡远流长
聊起名山脚下的马拉松，赛道虐还是其次的，为了对得起路费，许多跑友赛前赛后还忍不住会去爬山。所以，左边大腿酸小腿酸，右边大腿酸小腿酸什么的，自己感受就好。
嵩山少林马拉松
官方新闻：上万名跑友沿着蜿蜒的嵩山景区赛道同跑嵩山国际马拉松，好一场“赏嵩山壮丽美景，赴心灵修行之旅”。
跑友@燕子：没有平路，完全是坡。
泰山国际马拉松
泰山马拉松只是在“天下第一山”的山脚下奔跑，然而连绵起伏的坡道依旧虐你没商量。
@_你爱笑啊i：百闻不如一跑，感觉全程都是在爬坡下坡爬坡下坡。
歙县新安江山水画廊马拉松
赛事举办地是黄山脚下的歙（she，四声）县，奔跑于流动的山水画卷，欣赏曼妙的新安江景，关门时间7小时。
@bebert：到目前为止跑过的最艰苦的马拉松。无穷无尽的山乡公路，让人在上坡的苦逼与下坡的乐逼之间经受身体与意志的双重撕裂和考验。
枇杷始熟，纯朴乡民热情奉送；且沿途种植无数，边跑边吃，倒也惬意。乳鸭池塘水浅深，熟梅天气半晴阴。东园载酒西园醉，摘尽枇杷一树金。
化身孤岛的坡
没有人是一座孤岛，一个人必须是这世界上最坚固的岛屿，然后才能成为大陆的一部分，所以海岛马拉松也是跑友们必跑清单上的一项。但凡是有岛上举行的马拉松，都少不了坡！不过呢，欣赏着无敌海景，谁还在乎虐？！
烟台长岛环岛马拉松
这场赛事的全程项目=1个平地半马 1个山地半马！所以关门时间也延长了一小时。
@零度天气看风景：“后半程从海岸上了山，身边的跑渣姐姐当时就抓狂了，接着由森林马拉松演变成海岸线马拉松再接着穿梭于悬崖石阶，曲转回折。”
江南烟雨，侬本多桥
当江南的小桥流水成为赛道，跑渣只剩下哭的份。
苏州环金鸡湖半程马拉松
赛道有六座桥，幸好只是半程赛事！
跑友@Phcy304：大大小小的桥把我弄疯了，基本遇到桥就开始走。
跑友@echo喵喵酱：5个拱桥和大斜坡根本是在跑越野好吗？
放张图，随意感受一下随处可见的江南小桥。
杭州马拉松
杭州马拉松，跑过风景跑过你，跑过隧道跑过你，跑过大桥跑过你...
@画满楼：“比赛线路穿过了活力繁华的商区、多情空濛的西湖、辽阔静谧的钱塘江，奔跑线路浓缩了杭州之韵、之妙、之精髓，真真美翻了。
下隧道、上高桥、一坡未平一坡又起，一坡坡耗尽我残存能量，一坡坡摧垮我昂扬斗志，虐我没商量！如果完赛时间可以乘上难度系数，我绝对PB了”
跑过风景跑过你 ☟
跑过隧道跑过桥 ☟
南京马拉松
南马路线，是南马对于历史能够奉上的最高敬意。全马赛道“串联”更多的城市景观地标，新街口、玄武湖、中山陵、夫子庙、总统府、明故宫、中华门等AAAAA景点和经济文化中心都纳入跑马版图，山水城林和虎踞龙蟠的金陵风光一览无余。
山水城林，虎踞龙蟠什么的，大家懂了，也虐了。
@yi5an23：南马前半段满足了我对马拉松赛事的所有幻想，但后段的夺命连环隧道却击碎了我的大部分好感。后半程居然有那么多隧道和桥梁！我跑的真的不是港马吗？
应天大街高架桥连接南京江南江北的重要交通干线，我们开始反反复复地穿过隧道、不断地下降再爬升，足足有四五个隧道那么多！
写到现在，跑友们也花式吐槽了虐到骨子里的坡连坡。
这些赛事多半依山傍水，清新少霾，天地开阔，美食无数。于是，跑友们说了再也不见，却前仆后继，乐此不疲。
来，聊聊那些年虐过你的坡！
征服一座桥，拥抱一座城
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