五大招：防乳腺增生

乳房小叶增生是女性乳房疾病中最常见的一种，约占育龄妇女的15%，占全部妇女的7%，资料表明，下列情况易导致乳房小叶增生：

1、长期情绪不良某医院对135名乳房小叶增生患者进行心理测定，结果显示，多数有情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性。她们对外界各种刺激缺乏冷静的思索，反应过于强烈，情绪激发后很难平静下来。由于强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应，使其经常处于心境恶劣状态，从而导致丘脑——垂体——卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳房小叶增生。

2、高龄未婚、初产年龄过大从临床资料看，高龄未婚和初产年龄过大的妇女乳房小叶增生发病率高于适龄婚育的妇女。

3、多次流产因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状而形成乳房小叶增生。

4、性生活过稀乳房对女性来讲，不仅是哺乳器官，同时也是一种性器官。性生活时，乳房也会发生周期性变化，处于兴奋时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满，乳晕充血，乳头勃起，性高潮后，上述表现逐渐恢复。这些反应对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性生活，就会缺乏这种生理性调节，容易诱发乳房小叶增生和乳腺癌的发生。

5、产后不哺乳母乳喂养能增加婴儿的抵抗力，增进母婴感情交流，还能降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。

为了降低乳腺小叶增生的发生率，妇女朋友应注意以下几点：一、要适时婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁前结婚，30岁前生育。过晚生育也不利优生。二、要做好避孕。三、房事有规律。四、进行母乳喂养。五、避免劣性情绪刺激，多看有乐趣的书和画，多听能激发情绪的音乐，使心情开朗和愉快。