健身儿| 初级跑者八周入门30分钟训练计划表

你以为朋友圈排名第一的那个人就一定是跑步达人？不会正确地按时、按方法跑步，不仅起不到健身的效果，还会伤身呢！

下面是适合初级跑步者的训练计划表。还不快快收藏？点击图片还可以保存哦。