一位长寿老人的养生之道

　　李仁硕，女，湖南醴陵人，1915年12月7日出生。现为北京邮电大学家属,这位老人耳聪目明，精神饱满，思维敏捷，谈吐清晰。老人目前生活完全自理，牙齿健全，声音和缓清晰，老人谈到自己的养生之道，主要包括以下几个方面 ：

1．心胸开阔，豁达乐观；

2．随意锻炼，力所能及；

3．正常饮食，拒绝补品；

4．食无偏颇，不忌冷热；

5．细嚼慢咽，大便通畅。