浅谈湿气重、寒湿、湿热之大便性状

当患有湿气重时，患者会四肢乏力、困重、舌苔厚腻等症状，这时大便偏稀且不成形，当湿气被排出后大便形状恢复正常，小便次数减少出汗增多，机体会变得更轻松，不会有经常疲劳、四肢无力的症状出现。

湿气会通过各种途径排出，通过下体排出后就会出现白带增多的症状，小便也会增多，湿气不能正常排出会引起出现肥胖，所以在平时应该多注意，避免产生这种症状。

人体的湿气重不重，可以从大便当中看出来。大便形态的变化对判断湿气的程度有一定作用，平时可以多关注辅助辨别。

湿气重的患者，大便一般都是黏腻不爽，容易粘马桶（湿性粘滞），并且多有不成形的状态，总想去大便，但是总有便不尽的感觉。

如果体内的湿气与热相结合，变成湿热，泻下大便大便臭垢、黏腻（如发面一样黏腻），会有臭秽的味道，并且肛门会有灼热感，大便不成形、偏溏或者用纸擦肛门擦不净，这就是湿热下注，可能伴有口苦、口臭；

如果体内的湿气与寒相互交接变成寒湿，经常在便前会有非常强烈的腹痛，当大便之后会发现大便是溏稀的，比较碎，并且非常不成形，味道较小，没有大便湿热那么臭的味道，气味不重，不是很黏。结合自身身体的症状，比如周身怕冷，脾胃虚寒，平时不敢吃凉东西，考虑有可能是寒湿下注。

中医认为，人体湿气重的主要原因是由于脾虚脾的运化功能差弱，或者过食生冷、生湿的食物造成。体内的水分湿气无法彻底的排出，致使营养成分吸收不利，进而导致湿气的淤积。湿气重的人应该以清淡的饮食为主，少吃肉食、少喝冷饮，配合红豆、薏米、山药等健脾养胃的食物进行脾胃功能的调养，使身体尽快恢复健康。