秋季润燥护肤汤

　　秋天空气变得干燥，人们的皮肤也容易失去水分。有的人不注意护理，更容易发生皮肤皲裂、瘙痒甚至脱屑、出血的严重问题。食用一些具有滋润脏腑功效的药膳，可以达到以内养外、美颜焕肤的功效。

沙参玉竹汤

　　做法：沙参30克、紫苏叶10克、麦冬15克、玉竹15克、陈皮10克、甘草5克，猪皮一块或猪瘦肉150克，加水煲汤。

　　功效：沙参能润肺清心，益胃生津，玉竹可养阴，润燥，除烦，止渴。

百合红枣银杏羹

　　做法：百合50克、红枣10枚、白果50克、牛肉300克、生姜两片、盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净，红枣去核，生姜去皮。清水烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加牛肉，煲至肉熟，加盐即食。

　　功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气。

雪耳炖木瓜

　　做法：雪耳25克、木瓜一个、北杏15克、南杏20克、冰糖适量。将雪耳用清水浸透发开，木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，一起放入炖盅内，加适量冰糖及适量滚开水，隔水炖至材料入味，即可食用。

　　功效：养阴润肺，滋润养颜。

龙莲鸡蛋汤

　　做法：龙眼肉15克、莲子肉50克、鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳。将材料洗净，莲子肉去心，保留红棕色莲子衣，生姜去皮，南枣去核，备用。瓦煲内放入适量清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。 

　　功效：宁心安神，养血润肤。