生活质量的提升也伴随着身边智能物品的增多，由此而来就会导致我们的日常也越来越离不开它们的出现，这也就使得我们会长期低头对着手机电脑，容易引起颈椎疲劳，尤其是颈椎、颈椎肌群的疲劳，这对于我们来说绝非是一件好事情，要知道我们的颈椎是脊柱的一部分，并且这颈椎并不是直的，而是有着向前凸的弧度，也就是颈椎生理曲度。
因为它的存在可以为颈椎提供保护，从而缓解日常生活中颈椎受到的压力，可当我们长期处于玩手机游戏长时间低头时，这头部的重力就会完全落在颈椎上，这也使得后面的肌肉跟着牵动，长此以往颈椎不能保持正常的生理曲度，甚至会往反方向变形，由此也就最终导致了颈椎病的出现！
出现颈椎病可能会出现的危害
1、颈椎病会导致患者颈肩部出现酸痛感，同时还伴有头晕脑胀的症状，有的还会出现呕吐和猝倒的现象。
2、患者双腿麻木，走路像踩棉花，没有力气。而且颈椎病还会影响交感神经，导致患者出现视力模糊、头晕头痛、耳鸣耳聋的症状。
3、颈椎病可引起胃脘不适；颈椎病患者，尤其是交感型和脊髓型颈椎病的患者，都会有恶心、泛酸、饱胀、呕吐、胃中嘈杂、不思饮食等症状，这是因为当颈段脊髓的硬脊膜等组织受到压迫和刺激的时候，交感神经的反射而导致的临床表现。
4、颈椎病会导致患者吞咽障碍，吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
推荐治疗颈椎病的小妙法
1、大蒜+蒲公英
配方：大蒜、蒲公英、保鲜膜（纱布也可）、热水袋；
做法：准备新鲜大蒜、新鲜蒲公英将二者洗净，沥干水分并捣碎，以糊状为最佳，对颈部进行外敷前，应用热毛巾对颈部进行热敷以便颈部毛孔打开促进吸收，热敷5分钟最后即可，而后在将准备好的捣碎的大蒜蒲公英均匀涂抹到颈部，外用保鲜膜覆盖这样汁水不宜流出，而后在用热水袋进行热敷，以颈部感受到刺激、辛的感觉为最佳，每天1次，每次20分钟即可，10天即可明显感觉到减轻。
作用：舒筋，活络，活血，止痛；
2、苦瓜＋绿豆
材料：苦瓜200克、绿豆250克，瘦猪肉250克。
制作：苦瓜、瘦猪肉洗净切片待用，将绿豆煮沸30分钟后加入苦瓜、瘦猪肉，再文火煮至绿豆烂熟为度，可加少许食盐食用。
作用：消肿止疼，对于颈肩、腰膝酸痛的患者有辅助治疗的作用。
3、伸筋草酒
配方：伸筋草、制川乌、牛膝、鸡屎藤各15克，制草乌10克，白酒500ml，玻璃容器一个。
做法：将上述药材洗净晾干切碎，而后将其置于玻璃容器中在加入白酒，密封放于阴凉处浸泡7天左右，即可过滤去渣饮用，一天两次，一次一小杯即可。
作用：祛风散寒，除湿消肿，活血化瘀
保护颈椎的小建议
1、防寒保暖；颈椎受凉会引起肌肉的痉挛或颈部关节的紧张，避免寒冷潮湿的环境和根据天气变化调整衣服穿着等，可有效防止颈椎的发作。
2、适中的床垫和枕头；床垫不宜太软，过软会造成颈部椎体间负荷过重，引发颈椎疼痛。枕头宜选择8-15厘米高度，这样有利于减缓颈椎疲劳，防止颈椎病发作。
3、纠正不良的坐姿；长期的伏案工作、看电脑、看书等会改变颈椎的生理正常曲度，致使颈椎出现慢性劳损。因此保持良好的坐姿是预防的前提，工作或学习时间过长可以适当的活动下颈部，伸展下四肢。
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