走出孤独抑郁的泥潭、闭气练习打拳

 

 

抑郁孤独，是一种心态。但是这种心态对人伤害大，不宜久居其中。从佛家理论来看，抑郁是抑郁魔盘踞心中所导致。从道家理论来看，抑郁是肝经和心经气不畅通所导致。从俗家角度来说，是风水导致。

处理的最佳办法是

闭气练习打拳
起到的作用是
1、内在
2、外在
里外合一，身体好、精神好

把任脉督脉经络运通。如此心和肝经自然通畅。如此心魔没有藏身之处。

 
我常常闭气，让真气周游全身，如此脉解心开，心境自然不受到他人社会的干扰。

 
每天最少闭气练习打拳10分钟，
60分钟更好