聊天记录（有删减）：
Part1:
银色战车150150 2009-11-01 19:20:55
就是眼部肌肉绷紧，能清楚一分钟左右，然后可以放松一会
银色战车150150 2009-11-01 19:21:08
那还是你眼部肌肉不发达= =
常年视力5.2 2009-11-01 19:22:18
就是眼部肌肉绷紧，能清楚一分钟左右，然后可以放松一会
我可以连续任意绷紧一个小时
常年视力5.2 2009-11-01 19:24:15
我估计要不是我肌肉发达，我现在至少近视400度了
银色战车150150 2009-11-01 19:24:23
是啊
常年视力5.2 2009-11-01 19:25:45
我觉得
常年视力5.2 2009-11-01 19:25:52
除非像我这种小时候就练斗鸡眼的
常年视力5.2 2009-11-01 19:26:07
否则长大之后很难找到窍门
常年视力5.2 2009-11-01 19:26:20
这东西就像走路，是本能，后天很难培养
常年视力5.2 2009-11-01 19:26:42
任意度数的斗鸡眼你能做到么
银色战车150150 2009-11-01 19:26:55
不能- -
常年视力5.2 2009-11-01 19:27:13
我可以自行适应300度以下的眼镜
银色战车150150 2009-11-01 19:28:49 s
……我还是对我的帖子负责= =|||
常年视力5.2 2009-11-01 19:30:45
你的帖子我只看了大概
常年视力5.2 2009-11-01 19:30:53
但是我可以保证，大方向是没错的
常年视力5.2 2009-11-01 19:31:05
细节可能有问题
Part2
怪叔叔 22:02:23
远眺的时候就是把模糊的东西尽量让它清晰～
怪叔叔 22:02:36
你可以选择盯着看或者移动视线的时候全部都清晰～
梦游 22:02:57
眼睛要用力吗？
怪叔叔 22:03:07
不用力～
怪叔叔 22:03:15
就是找到那个清晰跟模糊的临界点～
怪叔叔 22:03:23
东西刚好都是有点模糊的样子～
怪叔叔 22:03:28
并没有完全模糊～
kaka 22:03:44
但是清晰后会酸酸的
kaka 22:03:47
大家又把
kaka 22:03:52
有吧
梦游 22:03:57
恩 然后就看就行了 是吧
梦游 22:04:02
恩
怪叔叔 22:03:59
第二步就是开始控制肌肉用力调节焦距～
怪叔叔 22:04:29
通常第二步会非常累～
怪叔叔 22:04:33
消耗大量MP～
梦游 22:04:45
怎么调 是快速往中间看哇
怪叔叔 22:04:42
需要休息一下补魔～
怪叔叔 22:04:47
不是斗鸡眼～
刺 22:04:57
喝点蓝
怪叔叔 22:04:54
就是集中盯着一个东西～
怪叔叔 22:05:12
盯着那个你看着处于模糊临界的东西～
梦游 22:05:56
就一直盯着 就行了?
怪叔叔 22:05:57
是的～
梦游 22:06:17
要睁大眼睛用力么
怪叔叔 22:06:03
让它清晰～
怪叔叔 22:06:21
也不要含泪～
怪叔叔 22:06:15
眼镜要睁开不要眯着～
怪叔叔 22:06:49
睁大眼睛的时候不要用力睁～
怪叔叔 22:06:53
自然睁大就好了～
梦游 22:07:04
恩
kaka 22:07:29
睁大得一动都不敢动
怪叔叔 22:07:38
通常刚开始在练的时候眨眼会让清晰重新变回模糊～
梦游 22:07:53
恩
怪叔叔 22:07:50
第三步就是让你在眨眼之后不用重新调节焦距～
怪叔叔 22:08:01
继续维持扎眼前的状态～
怪叔叔 22:08:08
眨眼＝＝
梦游 22:08:17
哦 哦
怪叔叔 22:08:24
当然要注意不要用眼过度～
怪叔叔 22:08:34
否则可能会加重近视～
怪叔叔 22:08:43
注意让眼睛休息～
梦游 22:08:55
恩 哪种情况会感觉过度
怪叔叔 22:09:33
就是感到眼睛非常累的时候～
怪叔叔 22:09:39
比较接近睡眠不足的感觉～
怪叔叔 22:09:44
眼睛酸痛什么的～
怪叔叔 22:09:54
这种时候就不要练了～
怪叔叔 22:10:23
呵呵～
怪叔叔 22:10:35
总之就是刚开始练的时候时间不要太长～
梦游 22:10:41
那一般累的话 继续练就没事哈
怪叔叔 22:10:23
呵呵～
怪叔叔 22:10:35
总之就是刚开始练的时候时间不要太长～
梦游 22:10:41
那一般累的话 继续练就没事哈
梦游 22:10:50
一般多久合适呢
怪叔叔 22:10:46
一般累的话也休息休息再来～
怪叔叔 22:10:57
我一开始练的时候是半个小时～
梦游 22:11:04
哦
怪叔叔 22:11:06
后来随便只要闲下来就练～
梦游 22:11:12
恩
梦游 22:11:21
一天半小时么
怪叔叔 22:11:20
长命功夫长命做～
怪叔叔 22:11:37
刚开始的时候半小时就是极致了～
梦游 22:11:51
恩
怪叔叔 22:11:48
然后就没办法再找到感觉～
怪叔叔 22:12:04
练了两三回就找到感觉就随时练了～
怪叔叔 22:12:15
练到现在快两个月了吧～
梦游 22:12:30
恩 就是找不到感觉就不要练了 就休息了
怪叔叔 22:12:44
说来也惭愧一个礼拜就两三天在练＝＝
怪叔叔 22:13:13
你可以先想象一下～
梦游 22:13:29
恩 没事 25岁之前都还有时间
梦游 22:13:55
恩 能想象一点
怪叔叔 22:13:59
把眼球挤回原来的形状的话需要两边的肌肉拉伸同时眼后的肌肉前撑～
梦游 22:14:42
恩 恩
梦游 22:14:54
就有点眯眼的效果
怪叔叔 22:15:00
不要眯眼～
梦游 22:15:10
不过是自己的肌肉那样
梦游 22:15:33
恩 没有眯眼
梦游 22:16:10
那就是把眼球推前面去？
怪叔叔 22:16:11
刚开始练的时候眼睛痛到眼泪鼻涕一起流。。。。。
怪叔叔 22:16:18
差不多就是这种感觉＝＝
怪叔叔 22:16:26
里边的往外推～
怪叔叔 22:16:38
旁边的往里拉～
怪叔叔 22:16:57
是啊～
梦游 22:17:04
怎么又要流眼泪了
怪叔叔 22:17:17
刚开始的时候肌肉收缩挤压到泪腺了～
怪叔叔 22:17:32
刚开始练的时候是几乎整个面部的肌肉都被牵动了～
梦游 22:17:48
羡慕中~~
怪叔叔 22:17:44
后来就能单独控制局部肌肉了～
Part3
爱爱阿呆 19:13:31
我现在就是闭一下 或者有点瞪眼睛的感觉
妞儿 19:13:38
大家通常都是什么情况下练习比较多呢？
爱爱阿呆 19:14:58
我每天看远处的树或者电线杆子，家里对面有一个七根得电线，用方法后能看清楚大概几根
爱爱阿呆 19:16:01
然后哪一本书，放到正常看不清楚的地方 用方法使劲儿看清楚，读一两页 再看远 交替 大概一天一个小时吧
爱爱阿呆 19:19:00
自己感兴趣的吧 我是觉得光看没意思 时间过的慢，正好找些故事书 远近调节
夏の嵐 19:19:15
教科書
夏の嵐 19:19:34
我看推理嚴謹的教科書感覺很過癮
怪叔叔 19:19:48
看教科书睡觉的路过～
怪叔叔 19:20:04
但是看原著就会很精神＝＝
银色战车 19:20:21
调暗显示器，可以在某种程度上接近实体书的感觉
Part4：
怪叔叔 14:31:17
我记得我是练了一个月～
四眼男 14:31:35
ls效果如何
怪叔叔 14:31:49
降了25度～
怪叔叔 14:31:53
现在不清楚～
Bt眼镜男 14:32:28
周日去配了新眼镜 已经降到175度了 不过我散光 所以还得带眼睛
怪叔叔 14:32:39
吓。。。。。。。。
郑 14:32:49
挖槽这么快！
Bt眼镜男 14:32:51
眼镜……
怪叔叔 14:32:49
那么我在S1看到帖子是十二月～
银色战车 14:33:13
那个妹子散光有降，你可以和她交流下
四眼男 14:33:15
bt，你原来几度，花了多久
Bt眼镜男 14:33:48
左眼200 右眼225
银色战车 14:33:52
恩，目前已经8个人点亮技能，除我外3人视力有降
怪叔叔 14:35:41
那么也就是说她用了三个月降100度？
银色战车 14:35:51
眼镜男你点亮技能了- -？
Bt眼镜男 14:36:16
除了教程 大概和用眼习惯有关吧
银色战车 14:36:45
呃，从回复看是一个半月。昨天她加进来的时候说最近没有验光
Bt眼镜男 14:36:54
不看电视 看书的话固定一个光源 看电脑一小时闭目养神5分钟
银色战车 14:37:35
呃，能够视觉闪现，使眼前稍微清晰一些，并能够延长清晰一段时间，眨眼这种感觉也不消失。
点亮技能
银色战车 14:38:06
眼镜男花了多久掌握了技能- -
Bt眼镜男 14:38:41
这个貌似不难……但是会累
银色战车 14:38:52
呃，过程很累么= =
怪叔叔 14:39:17
累是会累啦～
银色战车 14:39:25
过程很痛苦么= =
怪叔叔 14:39:24
刚开始的时候～
怪叔叔 14:39:35
痛苦倒不会～
怪叔叔 14:39:45
只是刚开始眼泪鼻涕一起流而已～
银色战车 14:40:26
我记得我当初倒不是这么痛苦
Bt眼镜男 14:40:45
偶尔想起来会折腾一下 我觉得还是和体质有关系吧 虽然我度数很低 但是不带眼睛仍然不行啊
怪叔叔 14:40:57
我是看了你那文第一次练就点亮技能。。。。。。。
怪叔叔 14:41:18
点亮的时候很痛苦～
怪叔叔 14:41:50
半个钟后我倒下了～
Bt眼镜男 14:42:54
前天配镜的时候 测视力带旧眼镜 店员妹子问我视力表哪一行能看清 我说最下面一行……包括下面广告的电话号码……
怪叔叔 14:43:00
我发觉晚上练状态很好。。。。。。。
Bt眼镜男 14:43:33
各位可以单独抬起一只眉毛么？
Bt眼镜男 14:44:33
发白眼睁开眼皮
Bt眼镜男 14:44:37
翻……
Bt眼镜男 14:45:10
我可以眼球翻上去 眼皮不动
Bt眼镜男 14:47:43
总之我觉得除了锻炼 主要是还是用眼健康吧
怪叔叔 14:48:05
其实我爹早年就练就这项技能一直用来防近视＝＝
四眼男 14:48:12
你们练的时候，会不自觉把眼睛睁大吗
怪叔叔 14:48:23
当年读初中的时候他跟我说这项技能的时候我还不信。。。。。。。。。。。
银色战车 14:48:28
恩，最大程度的减少不利的因素- -
Bt眼镜男 14:48:29
工作原因 用眼比较多 所以每天两次以上眼保健操是必不可少的
怪叔叔 14:48:32
等到现在才知道父上真是太强悍了。。。。。。
四眼男 15:25:28
我貌似也能控制闪现了
四眼男 15:26:02
但是感觉，头偏后脑下方的肌肉也在用力
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