近日，在接诊中，有一位身高1.52米、体重200多斤的女士令浙江大学医学院附属第一医院呼吸内科副主任潘志杰主任医师印象深刻，该女士表示晚上睡觉常常会被憋醒，醒来后会感到口干舌燥、头昏脑胀。
医生利用多导睡眠仪（PSG）对其进行整夜的睡眠监测，结果显示， 一晚约6.5个小时的睡眠中，呼吸暂停的次数达到417次，其中最长的一次达到70.5秒 ，必须佩戴呼吸机入睡，该名女士也被确诊为 “睡眠呼吸暂停综合征” 。
医生表示
随着大家对该病认知的提高
来看此病的人不少
平时打呼噜的你
是不是已经皱起了眉头
“我也得了这种病吗？”
不是简单打呼噜
5个打呼噜的人中就有1个
睡眠呼吸暂停综合征是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。正常人在睡眠中咽腔比清醒时狭窄，发出的呼噜声就是气体经过狭窄咽腔时的湍流声。
“打呼噜”在医学上又叫“鼾症”，有 良性 和 恶性 之分，男女老少皆可发生。
01
“良性鼾症”
呼噜声均匀，且随睡眠体位改变而改变。
02
“恶性鼾症”
不仅呼噜声大，而且总是打着、打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才又发出一声很大的呼噜声重新打起来。
医生介绍，如果呼吸暂停频繁发生，每小时出现5次以上或7小时的睡眠过程中超过30次，就是 “睡眠呼吸暂停综合征” 。它可以分为阻塞型、中枢型、混合型，其中以 阻塞型最为多见 。
数据显示，每100个人中，就有3~5个人打呼噜，而每5个打呼噜的人中，就有1个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
专家介绍，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征发病临床表现为夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦。
男女老少都会得
会诱发或加重其他病
当呼吸暂停发生后，睡眠结构紊乱，呼吸气流中断，随之患者出现 缺氧和高碳酸血症 ，造成全身多系统的损害，包括心血管系统、神经系统、内分泌、内脏疾患等。
长此以往，睡眠中的低氧分压也会导致脑损害，比如 记忆力下降 ，还可能 诱发或加重 高血压、冠心病、心律失常、糖尿病、肾病、脑卒中、老年痴呆、精神异常等 多种慢性疾病 ，严重者甚至会引发夜间猝死。
患有睡眠呼吸暂停综合征的司机的反应能力、判断能力会下降，注意力不易集中，发生交通事故的风险是一般人的7倍。另外，由于疾病造成性格改变， 社交能力下降，记忆力减退 ，容易造成家庭成员关系紧张，甚至婚姻关系破裂。
医生介绍
这种病男女老少都可能发生
但发病率男性要高于女性
肥胖人群要高于非肥胖人群
吸烟喝酒人群比率也高于非吸烟喝酒的
是否患病可以自我评估
侧卧位睡姿可以改善
当然打呼噜也并非都患有此病，能否自我评估一下再去医院看？医生给出了以下五个依据，可帮你做出初步判断：
01
是否在白天时常感觉头晕乏力，很疲倦，随时都想睡觉；但睡觉后依旧困乏。
02
伴侣是否发现你睡觉时鼾声很大并出现憋气现象——呼噜声突然停止，要过会儿才听到“噗”一声吐出一口气？
03
是否睡眠节律紊乱，特别频繁觉醒？有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒，在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难？
04
你是否患有高血压或正在进行高血压治疗？
05
你是否BMI值（BMI=体重kg/身高的平方m2）>24，或者颈围＞40cm？
如果以上回答中有三条为“是”，那么患睡眠呼吸暂停综合征的风险很高，需要尽快到正规医院进行睡眠呼吸监测，并谨遵医嘱。
目前， 睡眠呼吸监测 是确诊睡眠呼吸障碍最重要的检查手段，通过睡眠呼吸监测，结合患者的临床症状，大部分患者可以得到确诊。
医生呼吁
如果得了睡眠呼吸暂停综合征也不用太担心
控制体重和改变生活方式
可以在一定程度上预防疾病的发生发展
在日常生活中
可以建立侧卧位睡眠的习惯
枕头稍高一点
能有效改善打鼾症状
如果症状较重
应尽快到专业的医疗机构进行诊治
来源：浙大一院、潮新闻
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