骨科医生坦言：人过了50岁，3种运动就别尝试了，小心你的骨头

50岁以后，如果不考虑身体状况，经常做损害骨骼的运动，就很容易受伤，损害身体给家庭带来负担。骨科医生坦言，人过了50岁这三种运动就别尝试了，小心你的骨头。

50岁后，不适宜进行的运动有哪些？

第一种：暴走。

第二种：大量做下蹲。

第三种：仰卧起坐。

这三种运动上年纪之后尽量少做，如果想加强身体素质，以下这两种运动都比较适合中老年人。

慢跑：

自行车：

骨骼的健康是我们不可忽视的，身体强健，才能更好地抵御疾病，人才能更长寿。