肝脏被称为“器官将军”，它是人体最大的解毒排毒系统，还兼顾着造血的功能。如果肝脏出现了问题，身体的各个器官也会受到牵连，引发各种并发症。
医学专家认为，以下四种食物或许是造成肝病的根源：
1、盲目用药
在治疗疾病时，一定不能乱用药物，这样就容易造成肝脏的损伤，给肝脏带来负担，甚至影响肝脏的正常功能。
在保养肝脏的过程中，不是说不能用药，谨遵医嘱，定时定量的去服用，才会减少对肝脏的损伤。
2、吃腌制食物
腌制的食物味道比较好，通常是我们的下饭菜，但是这类食物在腌制的过程中滋生了大量的亚硝酸胺、油脂，还有亚硝酸盐，常吃腌制食物，容易造成肝细胞坏死，损伤肝脏功能。
3、喝酒
酒精会刺激人的肝脏，造成肝功能的损伤，引起肝功能的下降，或引发严重的酒精肝，甚至还会引发肝癌。
4、吃变质的食物
很多朋友把吃不完的食物，放进冰箱冷藏，时间一长，食物就会变质，滋生黄曲霉毒素，伤害肝细胞，造成肝脏的病变。
以上四种， 建议大家尽量别吃！
坚持两个好习惯
1、多运动
生命在于运动！相信大家都很了解，现在的人们身体经常经受亚健康的困扰，所以建议大家每天抽出一段时间来进行锻炼，有助于提高体内新陈代谢，人少更多的脂肪，降低脂肪肝的几率，呵护健康。
在运动时，建议大家尽量选择有氧运动，比如慢跑，骑车，散步等。
2、补充肝脏需要的微量元素
在喝水时，水中会有大量的微量元素进入身体，维持体内正常的运转，而水在肝脏的排毒过程中有很重要的作用。
如果想要肝脏更健康，在平时多补充一些含有硒的食物，能提高肝细胞的活力，加快体内毒素的排除。
那么含硒元素的食物有哪些呢？
1、猪肉
2、海鲜产品
3、蛋类
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