太极拳的桩功，本文不在赘述，是所有或者说绝大多数太极拳爱好者的必修课，桩功外看似乎很简单，然而其背后却亮瞎众人眼球：
纵观养生达人，常有人说：大动不如小动
换句话说就是小动不如微动，那么太极拳桩功就是一种微动，并且是内在的微动，准确的说是如爬行动物般的蠕动
为什么好多人坚持不了站桩？
回答似乎千篇一律，很枯燥，看太极拳高手如何解读太极桩功
抓住尾闾，是你坚持站桩最大的动力，太极站桩的时候意念要放在尾椎骨尖上，慢慢聚集意念，并且缩小至小圆圈，并且以此来带动身体的微动，具体说应该是蠕动
这种状态下的身体感受：十指指尖有为未发热伴随发麻的感觉，同时在身体微动的时候，这种感觉会逐步蔓延至手臂，随着站桩时间的增长，你的腿部、背部也会有这种麻胀的感觉
太极拳桩功一旦出现这些感觉，大部分都会坚持下去，据调查，很多人之所以放弃太极拳的桩功则是因为久站却毫无效果
当你站桩或者习练太极拳套路没有效果的时候，一定要找到你的障碍结点，否则只能是浪费时间的瞎练
关于太极拳的桩功，你有哪些亲身感受？
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