畅通三焦，神清气爽！

上一篇我们讲了怎样疏肝，这篇我们来讲一讲跟心情相关的话题。其实我们应该要经常关心家人的情绪，因为这些情绪真的会导致实际的疾病发生。

案例：前几年，有一个强厄尔尼诺现象，我们整个地球的气象发生了变化，各种精神疾病的发病率提高了38%，全世界又增加了十万位抑郁症的病人，所以天气是和人的健康状况和心情是密切相关的。

上面案例我们了解到，我们不能改变天气，但是我们却可以改变自己的心情，这样真的可以预防很多疾病的发生。我们人体内也存在一个自己的“天气”，如果人体气血流畅、代谢旺盛，就表明这个“天气”很晴朗，这个时候我们的心情就会变好，精神也随之变好。

情绪是由大脑控制，在中医叫做心，所以要调整情绪，就要从养心修心入手，这是一般的规律。但是我们人体存在着一个自己的“天气”，人体内“天气”不好的时候，也会影响我们的情绪。现在我们来看一下“焦”这个字，在《说文解字》中的解释为火所伤也，在《六书故》中的解释是燔之近炭也，用我们物理学来解释的话，指的是氧化反应、还原反应、燃烧的过程、烧烤的过程。也是中医中所说人体内的“天空”，“焦”在我们身体内可以说是一组功能的集合。其中“三焦”就是人体多处的，具有燃烧的，具有物质转化的，具有能量代谢的，具有氧化还原反应的场所，都可以叫“三焦”。

《难经》里说过，三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历于五脏六腑。三焦者，水谷之道路，气之所终始也。第一句话“原气”指的是原始的能量，我们一个细胞，一个组织，一个器官，都存在原始的能量，所以“三焦”就是人体所有细胞组织器官的能量交换场所，所以“三焦”功能好，就是我们身体的大晴天。

“三焦”分为上焦、中焦和下焦，它们既有位置的不同，也有功能的不同。“上焦”从部位来分，有头、心肺、也包括上肢和整个皮肤。《黄帝内经》说过，上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛、若雾露之溉，是为气。上焦如雾，上焦就像雾气一样，它是指我们的心肺，当我们饮食中的营养物质和肺吸入的氧气结合以后，形成的能量，向全身布散。如果这个功能失调，我们会出现咳喘憋气，胸闷心悸，头昏目眩，头沉如裹。《黄帝内经》说中焦如沤，就是中焦脾胃像一个发酵池，腐熟水谷，泌别清浊。这个功能出现问题的话，我们则会出现脘腹胀满，食欲不振，烧心反酸，嗳气腐臭。《黄帝内经》说下焦如渎，“渎”指的是河道，下水道，所以下焦就像污水处理厂，污物处理厂一样，把我们人体整体的代谢废物通过下焦排出体外，另外我们人体的各种物质代谢，各种能量转化，都是以水作为载体，就像我们人体的全身的能量也罢，它都是要走“水路”的。所以说三焦就像一个国家的“水利部长”，他管全国的河道运输、河道疏通以及全国的水利工程建设。下焦出现问题，我们则会出现小腹胀满，小便不畅，尿意频频，大便不爽。